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檸檬、獼猴桃可預(yù)防孕期黃褐斑

發(fā)布時(shí)間： 2016-10-31 09:50:07      來(lái)源：女性健康網(wǎng)
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導(dǎo)讀說(shuō)明：愛(ài)美的準(zhǔn)媽媽總會(huì)擔(dān)心，懷孕后自己白皙的臉龐會(huì)被黃褐斑“入侵”。有研究表明，黃褐斑的形成與孕期飲食有著密切的關(guān)系，如果準(zhǔn)媽媽的飲食中缺少

導(dǎo)讀說(shuō)明：愛(ài)美的準(zhǔn)媽媽總會(huì)擔(dān)心，懷孕后自己白皙的臉龐會(huì)被黃褐斑“入侵”。有研究表明，黃褐斑的形成與孕期飲食有著密切的關(guān)系，如果準(zhǔn)媽媽的飲食中缺少維生素C的攝入，引起黃褐斑可能性就會(huì)增加?！尻?yáng)健康網(wǎng)，洛陽(yáng)地區(qū)最權(quán)威健康醫(yī)療信息門戶網(wǎng)，您的生活健康向?qū)?，真誠(chéng)服務(wù)于百姓的健康生活。小編精心推薦以下幾種對(duì)防治黃褐斑有很好療效的食物，愛(ài)美的準(zhǔn)媽媽不妨試試吧。

TOP1獼猴桃

抗斑指數(shù)：★★★★

獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。

獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙。

好奇小提示：脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽不可多吃，容易腹瀉。

TOP2西紅柿

抗斑指數(shù)：★★★☆

西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實(shí)驗(yàn)證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

好奇小提示：西紅柿性寒，如果空腹食用，容易造成腹痛。

TOP3檸檬

抗斑指數(shù)：★★★☆

檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤(rùn)光滑。

好奇小提示：檸檬極酸，吃過(guò)多會(huì)損傷牙齒。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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