番茄我愛你就像老鼠愛大米

個(gè)人資料：姓名：蘇素昵稱：賣番茄的小女孩身高：165cm體重：95斤最喜歡的食物：番茄番茄，番茄，我愛你！就像老鼠愛大米！Hello，I’mSusu。我的最愛就是番茄，無(wú)論是生吃、榨汁，還是做菜，我每天至少吃3個(gè)番茄，番茄已經(jīng)成為我每天必不可少的食物了。每次聚會(huì)我就會(huì)如數(shù)家珍般把番茄的種種好處告訴我身邊的朋友，并且建議他們每天要堅(jiān)持食用番茄；每當(dāng)我發(fā)現(xiàn)一種巧用番茄的新方法，我都要群發(fā)短信告訴所有的朋友，讓他們也趕緊嘗試一下。如此大公無(wú)私地把我多年的“番茄攻略秘笈”與朋友們分享，他們卻總是調(diào)侃的回應(yīng)我一句，“你家賣番茄的吧？”我暈……從此大家都叫我“賣番茄的小女孩”。其實(shí)番茄真的是種好東東，我的好身材也是靠長(zhǎng)期堅(jiān)持吃番茄餐才得來(lái)的。如果你的味蕾覺得每天生吃番茄太單調(diào)了，那么我教你一道好吃、簡(jiǎn)單的番茄沙拉：將番茄對(duì)切，再切成薄片放在盤中，將切成細(xì)絲的洋蔥拌上一大匙橄欖油和半匙檸檬汁淋在切好的番茄片上，再加上少許胡椒鹽拌勻后即可食用。因?yàn)榉褜傩晕⒑?，所以體質(zhì)虛寒的MM不適合空腹吃生番茄，不過(guò)吃經(jīng)過(guò)烹調(diào)處理過(guò)的番茄就不必?fù)?dān)心身體承受不住了。向這些MM們推薦一款美味又營(yíng)養(yǎng)的番茄燉牛肉：鍋中油加熱后先放入洋蔥爆香，接著將牛肉塊放入炒至變色，倒入高湯煮至沸騰后轉(zhuǎn)小火慢燉30~40分鐘，再加入切成塊的番茄燉10分鐘，最后加上適量的鹽、糖和少量的胡椒調(diào)味即可出鍋。番茄除了吃之外還有很多其他的妙用。當(dāng)身體任何部位出現(xiàn)淤血時(shí)，可以把番茄壓成泥狀后敷在淤血部位，很快就能夠化血治淤了。當(dāng)然番茄還可以制成MM們最愛的美容面膜。現(xiàn)在就將我的心水之愛——番茄水平衡面膜推薦給各位MM。用半個(gè)洗凈的紅番茄去皮搗爛后加入一勺面粉和一勺蜂蜜調(diào)成稠狀，均勻地涂滿全臉，敷15~20分鐘后洗凈即可。此款面膜可以令肌膚水嫩柔軟，油光不再現(xiàn)。怎么樣？趕緊去試試吧！在此和大家一起分享了我的“番茄心經(jīng)”，希望每個(gè)愛pp的MM們都可以做個(gè)番茄健康美人。再告訴大家一句真理：“我家真的不是賣番茄的?！焙呛?！健康提示：1.茄紅素是番茄中所含有的最主要的類胡蘿卜素，具有強(qiáng)抗氧化作用的活性成分，有對(duì)付自由基的作用，可延緩衰老，減少患心血管疾病和癌癥的幾率。2.番茄中的果酸，作用有如水楊梅，具有一定的收斂毛孔的作用，同時(shí)可以改善面部油脂問(wèn)題，保持肌膚水分平衡。3.番茄不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高、口感好，還可以使人產(chǎn)生飽足感，可以生食也可以加工烹調(diào)，是一種減肥圣方。因?yàn)榉巡坏芯S他命A、C、E以及維他命B群，還富含果膠等食物纖維。食物纖維在人體內(nèi)會(huì)吸附其他的食物脂肪，有助于降低其他食物脂肪被吸收的機(jī)會(huì)，而豐富的維他命B群更可以促進(jìn)脂肪的新陳代謝，達(dá)到瘦身的效果。

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