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發(fā)布時(shí)間： 2016-10-31 09:59:07      來(lái)源：女性健康網(wǎng)

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獼猴桃?guī)团遂畎叻浪ダ?！女性過(guò)了30就會(huì)出現(xiàn)各種的肌膚問(wèn)題，急忙尋找防衰老祛斑的方法，其實(shí)很簡(jiǎn)單，獼猴桃就是一種“美容圣果”，具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用，常吃獼猴桃確實(shí)好處多多。

護(hù)膚養(yǎng)生：女人常吃獼猴桃可祛斑抗衰

獼猴桃中含有特別多的果酸，果酸能夠抑制角質(zhì)細(xì)胞內(nèi)聚力及黑色素沉淀，有效地消除或淡化黑斑，在改善干性或油性肌膚組織上也有顯著的功效。

獼猴桃是含維生素C最豐富的水果，因此常吃獼猴桃可以在不知不覺(jué)中起到美白的作用。而且，獼猴桃外用美容效果也不錯(cuò)。洗過(guò)臉后，用去皮后的獼猴桃均勻涂抹臉部并進(jìn)行按摩，對(duì)改善毛孔粗大有明顯的效果。

對(duì)愛(ài)美的女士來(lái)說(shuō)，獼猴桃是最合適的減肥食品，因?yàn)樗m然營(yíng)養(yǎng)豐富但熱量極低，其特有的膳食纖維不但能夠促進(jìn)消化吸收，還可以令人產(chǎn)生飽腹感。

因此，獼猴桃是減肥與兼顧營(yíng)養(yǎng)的最佳選擇。但是，獼猴桃性寒，因此不宜多食，尤其是脾胃虛寒者應(yīng)慎食，腹瀉時(shí)不宜食用。

另外，由于獼猴桃中維生素C含量較高，易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，不但影響消化吸收，還會(huì)使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉，因而食用獼猴桃后不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。

DIY獼猴桃補(bǔ)水面膜

原料獼猴桃1個(gè)，檸檬1個(gè)，白醋50ml，純凈水200ml，榨汁機(jī)，攪拌筷，玻璃器皿制作方法：1、獼猴桃、檸檬洗凈去皮，放入榨汁機(jī)內(nèi)榨汁，去渣取汁，放入玻璃器皿中;2、注入冷開(kāi)水、白醋，用攪拌棒或攪拌筷將液體均勻攪拌即可涂抹在臉上了。

功效：清潔肌膚細(xì)胞中的污垢與雜質(zhì)，促進(jìn)肌膚新陳代謝，防止肌膚細(xì)菌滋生，造成痤瘡并有效吸收并鎖住水分，使肌膚變得更水嫩飽滿，富有彈性。

為了養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，我們需要在生活中做到方方面面。禍從口出，病從口入，為了遠(yuǎn)離疾病，為了健康的身體，我們要時(shí)刻注意如何健康的飲食。要了解更多的健康飲食知識(shí)，請(qǐng)關(guān)注我們的飲食頻道。

（責(zé)任編輯：zxwq）