668欧美户外野战在线观看,国产精品一卡二卡三卡

越吃越瘦的燃脂食物

發(fā)布時(shí)間： 2016-10-31 09:59:24 來源：女性健康網(wǎng)

小中大

用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎

手機(jī)查看

在消化食物的過程中，身體其實(shí)也在消耗熱量。有些食物在消化過程中需要耗費(fèi)比自身更多的熱量，還有些食物能夠提高我們的代謝水平，它們就是讓我們?cè)匠栽绞莸?mdash;—燃脂食物。趕緊記住回家多燒一點(diǎn)吧!

每日飲用3~4次牛奶、酸奶或食用奶酪的人，其體內(nèi)脂肪可以減少70%以上，女性在每日食用奶制品的同時(shí)，吃些含鈣多的食物，能獲得最佳燃脂效果。

【奶制品】

蛋內(nèi)的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊(yùn)涵的煙堿酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。但注意少吃蛋黃。

【蛋】

常吃新鮮的西紅柿可以利尿，去除腿部的疲勞、減少水腫，生吃效果更好。

【西紅柿】

它是生果中的利尿?qū)＜遥喑钥蓽p少身體中的多余水分。

【西瓜】

卡路里極低，亦含豐富鉀質(zhì)，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

【西柚】

除了維他命C是它的強(qiáng)項(xiàng)外，其纖維含量也十分豐富，可以增加脂肪的分解速度，避免腿部積聚過多的脂肪。

【奇異果】

能促進(jìn)血液循環(huán)，令距離心臟較遠(yuǎn)的雙腿也吸收到足夠養(yǎng)分，平衡新陳代謝，起到排毒瘦腿的效果。

【蘋果】

*{margin:0;padding:0;}.adcon{width:636px;clear:both;border:1pxsolid#D6DFD6;overflow:hidden;margin:14pxauto;background:#FFFFF7;font-size:14px;text-align:left;}.adcona{color:#000;text-decoration:none;}.adcona:hover{color:#F00;text-decoration:underline;}.adtitle{border-bottom:1pxsolid#D6DFD6;height:26px;line-height:26px;background:#FFFFFF;clear:both;}.adtitleimg{float:left;margin:2px4px;}.pic{margin:10px10px0;width:165px;line-height:28px;font-size:12px;text-align:center;}.picimg{width:165px;height:123px;clear:both;border:1pxsolid#ccc;}.txt{width:250px;margin-top:10px;}.txtul{border-bottom:1pxdashed#333;line-height:20px;padding:4px0;}.txt.bono{border:none;}.txtulli{height:20px;overflow:hidden;padding-left:4px;font-size:12px;text-align:left;}.left{float:left;}.right{float:right;}全站精華到社區(qū)提問相關(guān)問題十種網(wǎng)絡(luò)最流行的暴減法既減肥又有好臉色的超級(jí)食物六種可幫助你急速減肥的蔬菜減肥與食物顏色有緊密關(guān)系DIY鮮榨紅蘿卜瘦身減肥果汁五種方法吃香蕉減肥美容吃肉五天最有效的減肥方法少吃米飯比少吃肉更減肥

不僅有抗癌、抗氧化作用，還有提高新陳代謝的作用。每日喝3次，能消耗60千卡熱量。

【綠茶】

它的亞麻仁油酸可以去除附在血管內(nèi)的膽固醇，令新陳代謝效果更好。

【芝麻】

就是平常的水，如果一天喝上500毫升的水，身體的代謝速度就能提高30%。

【水】

西芹含有大量的鈣和鉀，可減少下半身的水分積聚。

【西芹】

含有極豐富的維他命B2和煙堿酸，一方面帶來優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，長(zhǎng)肉不長(zhǎng)脂，另一方面可以消除下身脂肪肥肉。

【花生】

（責(zé)任編輯：zxwq）