強迫癥有什么簡單高效的治療方法

強迫癥有什么高效的治療方法嗎？這可能是大多數(shù)強迫癥患者心中的一個疑問。

得了強迫癥怎么辦?強迫癥治不好是什么原因?強迫癥能徹底治好嗎?很多患者都有這樣的疑惑。在不少患者及其親屬的認知中，強迫癥的治療是非常不容易的一件事情，甚至康復(fù)之日遙遙無期。其實，強迫癥治療方法有不少，但是需要系統(tǒng)全面的開展，而不能單一，間歇性的嘗試。這就極其考驗醫(yī)院和醫(yī)生的醫(yī)療設(shè)備以及治療經(jīng)驗。若在治療的最佳時機接受科學系統(tǒng)的治療，則可以一勞永逸，避免少走彎路。那么目前治療強迫癥有哪些治療方法?最好的治療方法又是什么呢?

滿灌法

簡單地說，就是一下子讓你接觸到最害怕的東西，比如說你有強迫性的潔癖，請你坐在一個房間里，放松，輕輕閉上雙眼，讓你的雙手涂上各種液體，而且努力的形容你的手有多臟，這時你要盡量地忍耐，當你睜開眼，發(fā)現(xiàn)手并非你想象的那么臟，對思想會是一個打擊，即不能忍受只是想象出來的。若確實很臟，你洗手的沖動會大大增強，這時旁邊的人將禁止你洗手，你會很痛苦，但要努力堅持住，隨著練習次數(shù)的增加，焦慮會逐漸消退，但此法適合意志力較強的人進行。該療法持續(xù)時間的長短主要依據(jù)是否讓兒童青少年消除焦慮和回復(fù)寧靜為準，因此，采用這種方法的治療時間要比較長一些，大約在2小時左右。

系統(tǒng)脫敏法

先學會放松的方法，然后由易到難列出強迫性行為的次數(shù)和激怒情境，再對每種情境下的強迫行為逐漸進行放松脫敏，就洗手癖而言，應(yīng)一步步地減少洗手時間，增加贓物的刺激量，依次執(zhí)行下去。

認知學習法

榜樣學習技術(shù)也經(jīng)常被運用于強迫癥的治療中，主要有參與示范和被動示范，其中參與示范運用最多。和系統(tǒng)脫敏一樣，實施參與示范也需要建立刺激等級。從最低等級到最高等級，治療者逐漸示范暴露在相應(yīng)的情景中，然后再由患者自己去逐漸面對這個情境，知道能夠完全獨立面對為止。被動示范也是讓患者觀察治療者從低到高地接觸各種情境，所不同的只是不讓患者介入情境。此外，這兩種治療都采用反應(yīng)阻止法。譬如，在治療強迫性潔癖的時候，治療者可以借助于某種協(xié)議來阻止兒童的所有洗手行為。從國外現(xiàn)有的資料來看，一般認為參與示范比被動示范的治療效果更好一些。此外，示范學習經(jīng)?？梢耘c暴露療法結(jié)合起來加以使用，效果會更好。

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