導(dǎo)
讀
很多女性都有出現(xiàn)過(guò)手腳冰涼的情況，冬天的時(shí)候手腳冰涼可以理解，但是到了夏季還是手腳冰涼就要多注意了。那么女性遇到手腳冰涼要怎么調(diào)
很多女性都有出現(xiàn)過(guò)手腳冰涼的情況，冬天的時(shí)候手腳冰涼可以理解，但是到了夏季還是手腳冰涼就要多注意了。那么女性遇到手腳冰涼要怎么調(diào)理呢? 女性手腳冰涼有哪些危害? 手腳冰涼會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)少、月經(jīng)不調(diào)，甚至不孕;女性在經(jīng)期、孕期和產(chǎn)期等特殊生理時(shí)期，由于體虛，更容易引起手腳冰涼。如果不及時(shí)加以預(yù)防，會(huì)導(dǎo)致精神不佳、身體畏寒。長(zhǎng)期手腳冰涼在冬季還可能導(dǎo)致手腳凍傷。另外與風(fēng)濕病、胃病等疾病有關(guān)。 夏季手腳冰涼女性應(yīng)該怎么調(diào)理? 一、多吃些黑色食物： 黑色食物可以促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)胃腸功能，改善怕冷狀況，具有較強(qiáng)的抗氧化作用，消除體內(nèi)的活性氧，減少細(xì)胞受到破壞。不僅可以平衡內(nèi)分泌及防止衰老，最重要的具有補(bǔ)腎暖身的功效，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是非常好的食物。如黑米，黑棗，黑木耳等等。
二、多補(bǔ)充維生素e： 維生素e不僅可以讓女人更加美麗，維護(hù)女性的生殖健康，同時(shí)還可以打通人體遠(yuǎn)端的末梢神經(jīng)血管，使體內(nèi)血液循環(huán)更加通暢，在飲食上可每天少吃點(diǎn)堅(jiān)果類。如果長(zhǎng)期手腳冰涼的可服用些維生素e補(bǔ)充劑，對(duì)末梢血液循環(huán)暢通很有幫助。 三、合理的補(bǔ)充熱量： 不要偏食、過(guò)度減肥，讓身體儲(chǔ)存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。我們都知道很冷時(shí)吃點(diǎn)東西會(huì)暖和很多，同樣，如果你體內(nèi)食物過(guò)少，熱量過(guò)少，就會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)冷。如果，預(yù)先知道今天因工作忙碌，無(wú)法按時(shí)吃飯，可先準(zhǔn)備些餅干、堅(jiān)果，牛奶，豆奶，或是人參茶等適時(shí)地補(bǔ)充熱量。并時(shí)時(shí)喝點(diǎn)熱水。 以上是小編分享的幾種手腳冰涼的調(diào)理方法，希望對(duì)大家有所幫助。 （責(zé)任編輯：zxwq）
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