您的位置：久久首頁> 女性> 保健> 人群保健> 白領(lǐng)保健 >概況

月經(jīng)期飲食禁忌有哪些

發(fā)布時間： 2016-11-01 13:07:35      來源：女性健康網(wǎng)
小 中 大

用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機(jī)查看
導(dǎo)
讀

月經(jīng)期飲食禁忌，大家知道嗎?這對于女性朋友，可是非常重要的哦。女性朋友們?nèi)绻谠陆?jīng)期飲食禁忌上，不加以注意，對身體可是會有損害的。為了讓女性

月經(jīng)期飲食禁忌，大家知道嗎?這對于女性朋友，可是非常重要的哦。女性朋友們?nèi)绻谠陆?jīng)期飲食禁忌上，不加以注意，對身體可是會有損害的。為了讓女性朋友更健康，小編就給大家介紹下月經(jīng)期飲食禁忌有哪些。

月經(jīng)期飲食禁忌有哪些呢?

1、女性在月經(jīng)來潮前應(yīng)忌食咸食。因?yàn)橄淌硶贵w內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來潮之前，孕激素增多，易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現(xiàn)上述癥狀。

2、有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}，同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。

3、月經(jīng)來潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之類，還要少吃肥肉、動物油和甜食。

4、辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經(jīng)血量過少甚至突然停止。另外，煙酒等刺激性物質(zhì)對月經(jīng)也會有一定影響。如果不注意避免這些不良刺激，長此以往，會發(fā)生痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂。

月經(jīng)期飲食禁忌是所有女性朋友們，都應(yīng)該十分注意的。這對大家的身體狀況影響是很大的。不要因?yàn)橐粫r的口腹之欲，對身體造成損害，那就太不值得啦。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 月經(jīng)期飲食禁忌有哪些，最新月經(jīng)期飲食禁忌有哪些，關(guān)于月經(jīng)期飲食禁忌有哪些的資訊

分享到：

相關(guān)閱讀