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治療失眠的偏方有哪些

發(fā)布時間： 2016-11-01 13:07:44      來源：女性健康網(wǎng)
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治療失眠的偏方有哪些?失眠癥特別是慢性失眠癥不僅會引起眼圈發(fā)黑、眼袋明顯、皮膚松弛、面色晦暗，還會帶來一系列的機體損害，因此如何遠離失眠，

治療失眠的偏方有哪些?失眠癥特別是慢性失眠癥不僅會引起眼圈發(fā)黑、眼袋明顯、皮膚松弛、面色晦暗，還會帶來一系列的機體損害，因此如何遠離失眠，擁有一個健康的睡眠機制尤為重要。下面我們一起阿里看看治療失眠的偏方吧。

失眠多夢的原因：

1.體質(zhì)因素：肝腎不足氣滯血虛肝火過旺易疲體質(zhì)

2.生理因素：年齡原因情感問題等

3.勞累因素：加班倒班熬夜或腦力耗損過大

4.天氣因素：天氣變化如天氣炎熱氣壓增減天氣狀況等

5.生活因素：飲食習慣營養(yǎng)不足夜晚喝茶或咖啡或抽煙等

治療失眠的偏方有哪些?

1、心理治療：主要適用于治療以情緒因素為主導作用的疾病，如神經(jīng)衰弱、癔病、抑郁癥等。這些疾病可以導致失眠，治好了這些病，也就治好了失眠。

2、藥物治療：小劑量短時間使用安眠藥是治療失眠的重要手段之一，但安眠藥有依賴性與成癮性，可抑制呼吸，使記憶力減退，因此要嚴格遵從醫(yī)囑，不能濫用。此外，其他還有“夜舒寧”、“腦樂靜”、“安神膠囊”、“解郁安神顆粒”、“安乃靜”等。

3、自我調(diào)節(jié)治療：保持情緒穩(wěn)定，性格豁達開朗，改正睡前飽食、喝酒、看刺激書刊等影響睡眠的習慣，讓自己的生物鐘有規(guī)律地進行。

治療失眠的偏方有哪些呢，我相信大家已經(jīng)比較了解了，當然，對治療失眠的偏方的介紹還有很多，小編就介紹到這里。

（責任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 治療失眠的偏方有哪些，最新治療失眠的偏方有哪些，關(guān)于治療失眠的偏方有哪些的資訊

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