女性預防乳腺疾病從嬰兒做起

乳腺增生，乳腺癌已成了乳房的高發(fā)疾病，專家指出要預防這些乳腺疾病的發(fā)生，女性朋友一定要從嬰兒期開始關注乳腺健康，從小做起，才能健康到老！

關注乳腺健康應從嬰兒期開始

在整個嬰幼兒期乳房都處于靜止狀態(tài)。但在出生一周左右，有60%的新生兒乳頭下面，會出現(xiàn)蠶豆大小的硬結、雙側乳腺腫大，有時甚至會有少量分泌物溢出的現(xiàn)象。此時，家長不必過于緊張，不要去擠、揉孩子的乳頭，大約3周后，嬰兒自己調整好體內(nèi)平衡，乳房自然會恢復正常，并進入靜止期。

9~10歲是少女期，乳房因卵巢分泌激素的刺激，會出現(xiàn)乳核，并慢慢增大，到15歲時乳房狀況基本成形。此時應抓住時機，協(xié)助乳房發(fā)育。雖然乳房的大小和遺傳有很大關系，但如果在此時具有良好發(fā)育的基礎也會出現(xiàn)超常發(fā)育的現(xiàn)象。

成年期女性的乳房在月經(jīng)前7~10天，受體內(nèi)雌激素的影響，會導致乳腺小葉腫脹、導管擴張、乳房脹痛，直到月經(jīng)來潮，激素水平下降，乳房才逐漸復原，至月經(jīng)后7~8天恢復正常。注意月經(jīng)前一周內(nèi)，要遠離辛辣、刺激性食品，盡量吃些清淡、高纖維食物，以免激素過于活躍，加劇經(jīng)期乳房脹痛。

懷孕6個月后要適度按摩乳房

妊娠期的女性，受體內(nèi)雌、孕激素的影響，乳房開始增大。此時乳腺發(fā)育的程度，是決定乳汁分泌多少的重要因素之一。注意在懷孕期滿6個月后要對乳房進行適度按摩。方法是用手托住乳房，自乳房底部開始向乳頭方向按摩，同時揉捏乳頭以增加乳頭韌性。

產(chǎn)后2~3天內(nèi)，在催乳素的作用下，乳腺小葉分泌活動增加，交替分泌乳汁，乳房迅速脹大而堅實。隨著規(guī)律哺乳的建立，乳房會規(guī)律地充盈、排空、再充盈、再排空。由于產(chǎn)后乳汁容易淤積，造成乳腺小結，甚至急性乳腺炎，所以每次哺乳前，應該輕揉或熱敷一下乳房，這樣有助于疏通乳汁通路。

到了中年以后，卵巢分泌的激素開始慢慢減少，乳房缺乏雌激素的刺激會逐漸萎縮，腺體逐漸被脂肪組織代替，乳房體積變小，即使增大也只是脂肪在增加而已。此時，乳房疾病發(fā)生率增高，應該定期做專業(yè)檢查。

月經(jīng)來潮后9~11天是最佳乳房自檢時間

專家指出，平時可以自己目測檢查胸部是否有異?，F(xiàn)象：

乳頭、乳暈發(fā)黑，是由于氣血循環(huán)不暢、代謝功能差、肝火過旺、情緒不穩(wěn)定、易怒、長期穿戴過厚的胸衣所致。

乳房有硬塊，由肝氣郁結、腺體堵塞形成包塊，導致增生的形成。

乳房青筋暴露，由氣滯血淤、性情急、脾氣暴躁導致。

胸部外擴、下垂、萎縮，由胸部營養(yǎng)不夠、缺少蛋白質引起。

月經(jīng)正常的婦女，進行乳房自我檢查的最佳時間，可以選在月經(jīng)來潮后的第9～11天。主要原因是，這時，雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處于相對靜止的狀態(tài)，比較容易發(fā)現(xiàn)病變。

絕經(jīng)后的中老年婦女，由于體內(nèi)雌激素減少，受內(nèi)分泌激素的影響相對減弱，因而隨意選擇目測時間即可。

怎么治療乳腺癌？如何預防乳腺疾??？自摸乳房法檢測健康

1、觀察

站立，雙臂垂放兩側，觀察乳房外形，正常的弧形輪廓是否變得不規(guī)整，有沒有橘皮樣的小凹點，或是有一個小陷窩，擠壓時有無液體從乳頭溢出。

2、自摸

先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，順著一個方向全面檢查乳房。

3、臥位檢查

平躺在床上，以乳頭為中心，用指腹按順時針方向緊貼皮膚做循環(huán)按摩。檢查時用力要均勻，以手指能觸壓到肋骨為宜。

4、將右臂放在頭底下

胳膊下面的乳腺組織會移向胸部中央，用左手檢查右側乳房是否有腫塊，觸摸時稍微用力，這樣你的手將更接近乳腺組織并更容易進行觸摸。同樣方法檢查左側乳房。（責任編輯：困困）

（責任編輯：zxwq）