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冬天氣溫低女性要如何養(yǎng)生？

發(fā)布時(shí)間： 2016-11-01 13:25:12      來源：女性健康網(wǎng)
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冬天到了，氣溫漸漸降低，對(duì)于屬陰的女性朋友來說，冬天做好保暖措施十分重要。專家說，冬天女性朋友要更加注意做好養(yǎng)生工作，千萬不能夠讓自己的身體著

冬天到了，氣溫漸漸降低，對(duì)于屬陰的女性朋友來說，冬天做好保暖措施十分重要。專家說，冬天女性朋友要更加注意做好養(yǎng)生工作，千萬不能夠讓自己的身體著涼。那么女性朋友冬天該如何養(yǎng)生呢?一起來看看專家介紹的女性冬季養(yǎng)生需注意的四個(gè)問題：

1、暖腳促睡眠女性每天睡前用40℃左右的熱水泡腳15～30分鐘，不僅能緩解腰背疼痛，還能促進(jìn)睡眠。泡腳時(shí)連小腿一起泡。

2、暖食養(yǎng)腸胃女人最好少吃寒性、生冷食物，尤其是畏冷、手腳冰涼、易傷風(fēng)感冒及處于生理周期的女性更應(yīng)注意?？啥喑孕┐髼椛剿幹唷⑽迳嗟?，黃芪黨參燉羊肉、蘿卜排骨湯能溫補(bǔ)血?dú)?，做菜時(shí)還可放些姜、胡椒、辣椒等有產(chǎn)熱作用的調(diào)料。

3、暖水防婦科病做家務(wù)最好多用溫水。有數(shù)據(jù)顯示，熱水清潔和殺菌效果是冷水的5倍，不僅舒適，還能預(yù)防關(guān)節(jié)炎和婦科病。

4、暖體護(hù)子宮女人的生殖系統(tǒng)最怕冷，在冬天，女人要特別注意脖子、腹部、腿部;頸部保暖可以有效預(yù)防頸椎病。

以上就是我們?yōu)槟榻B的四點(diǎn)女性冬季養(yǎng)生需注意的問題，這些養(yǎng)生方法都是我們?nèi)粘Ｐ枰貏e注意的。此外，冬季天氣寒冷，女性朋友們身體較弱，就更應(yīng)該做好防寒保暖的工作，切忌為了貪圖一時(shí)美麗從而不添加衣物，這種做法不僅傷害身體健康，還很有可能會(huì)給您帶來婦科疾病的煩惱。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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