美容護膚小竅門按20個美容穴

炎炎夏日，許多美眉的肌膚都被曬黑了，美容護膚成了夏季大家最為關注的事情之一。如何美容護膚呢?今天小編教大家一些美容護膚小竅門，教你按摩身體20個穴位，對美容有很好的效果，趕快跟著小編一起去下文看看學學吧!

美容護膚小竅門熟知20個美容穴位不用化妝品也美容

常用的美容穴位，你了解多少?今天小編就介紹一下常用的美容穴位以及每個穴位的不同功效!一般用手指按壓穴位處，會感覺有一個小坑，這就是穴點。但發(fā)揮功效的并不僅僅是這一個小點，圍繞穴點周圍的區(qū)域也一樣有效。所以，如果找不準穴點，找到穴區(qū)也是可以的。

【印堂穴】

在額部，兩眉頭連線中點處。可以改善額部的代謝狀況，通絡氣血，消除疲憊面容，舒展眉頭，有效淡化抬頭紋，防治額頭痤瘡。

【睹明穴】

位于面部，目內眥角稍上方凹陷處(即內眼角稍上處)。祛風明目，消皺益顏。可明亮眼睛、提亮眼神，消除眼部周邊及額部皺紋，有效改善黑眼圈及眼袋的問題。

【四白穴】

人體面部，雙眼平視時，瞳孔正中央下約2厘米處(或瞳孔直下，當眶下孔凹陷處)。疏經(jīng)明目，養(yǎng)顏明目，澤面除皺。用于面無光澤、面頰浮腫、雀斑、黃褐斑、眼袋等。

【太陽穴】

在眉梢與外眼角之間，向后約1橫指凹陷處?？删o致肌膚，改善松弛、老化、黯黃等現(xiàn)象，消除額部皺紋、魚尾紋、痤瘡、黑眼圈、眼袋、面部浮腫及黃褐斑。

【迎香穴】

在鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中。祛風通絡，宣通鼻竅，潔面潤膚。常用于面腫、酒糟鼻、痤瘡、皺紋、濕疹、口唇皸裂、口瘡等面部問題。

【百會穴】

在頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處，是提升元氣的要穴。能健腦安神，清熱益顏?？筛纳泼摪l(fā)、脫眉、頭發(fā)早白、面色蒼白、皮膚松弛下垂、精神不振等癥狀。

【風池穴】

位于項部，當枕骨之下，與風府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。祛風通絡，聰耳明目，可改善脫發(fā)、斑禿、近視、面腫、面肌痙攣、皮膚瘙癢、風疹、疥癬、痤瘡、神經(jīng)性皮炎等癥。

【肩井穴】

在大椎穴與肩峰連線的中點，肩上陷中(在乳中直上)。全面調節(jié)人體內分泌，改善代謝循環(huán)狀態(tài)，在豐胸美乳、紅潤氣色、消除虛胖浮腫、調經(jīng)止痛時，都常常會用到此穴。

【大椎穴】

位于第七頸椎棘突下，兩肩峰連線的中點。清熱通陽，祛風活絡。用于治療痤瘡、黃褐斑、蕁麻疹、濕疹、銀肩病、紅斑狼瘡、疔瘡等皮膚疾病以及頸椎病。

【曲池穴】

完全屈肘時，當肘橫紋外側端處。和血祛濕，抑菌消炎，調理臟腑，潤膚養(yǎng)顏。常用于濕疹，痤瘡，蕁麻疹，灑糟鼻，口臭，目赤腫痛，迎風流淚，脫發(fā)，神經(jīng)性皮炎等癥。

【列缺穴】

橈骨莖突上方，腕橫紋上1寸半，當肱燒肌與拇長展肌腱之間(將雙手從虎口處自然交叉，食指自然地搭在手腕上突起的骨頭處，食指尖所指向的位置就是列缺穴)?；钛ńj，悅澤面容，美容養(yǎng)顏?？芍委熋婧谏觯勰砍嗤?，凍瘡，手足皸裂等。列缺穴善治頭頸部疾病，有“頭項尋列缺”的說法。而且，列缺穴是肺經(jīng)穴位，對于調節(jié)呼吸系統(tǒng)、防治各種皮疹等皮膚病有特殊作用。

【合谷穴】

位于手背虎口處，于第一掌骨與第二掌骨間陷中。通經(jīng)活絡，清熱解表，鎮(zhèn)靜止痛，潤養(yǎng)顏面?？芍委熋娌堪櫦y、面部痙攣、酒糟鼻、痤瘡、眼袋、各種色斑、風疹、手癬等。此穴善治面部一切疾病，又有“面口合谷收”之說，為養(yǎng)顏常用穴位之一。

【神闕穴】

位于人體的腹中部、臍中央。溫腎壯陽，健脾養(yǎng)胃，祛疹潤面，美容護膚?？筛纳泼嫔珶o華、早袞、厭食、消瘦、消化不良等癥，對虛寒體質者最為有效。

【氣海穴】

位于體前正中線，臍下1寸半。氣海為先天元氣之海，有補腎益精、調理氣血、潤養(yǎng)肌膚的作用。用于調治體瘦乏力、面色無華、精神委靡、毛發(fā)稀疏、面部浮腫、早衰者。

【命門穴】

在腰部，當后正中線上，第二腰椎與第三腰椎棘突之間。益腎壯陽，強壯保健。用于形寒肢冷、消瘦體弱、面色無華、毛發(fā)枯槁、老人斑、痤瘡、身腫、蕁麻瘆等。

【血海穴】

在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。散風祛濕，活血化淤，潤膚養(yǎng)發(fā)。用于面部色斑、痤瘡、神經(jīng)性皮炎、皮膚瘙癢、脫發(fā)、濕疹、風疼、熱瘡、蕁麻疹、腿部肥胖等。血海穴善治各種血癥，對女性有特殊意義，是養(yǎng)顏護膚、調經(jīng)止帶、補養(yǎng)氣血的常用穴位。

【足三里穴】

外膝眼下四橫指，脛骨邊緣。健脾和胃，瘦身美顏，健體美容。用于消瘦、肥胖癥、面部色斑、面肌痙攣、浮腫、早衰、眼袋、皮膚過敏、脫發(fā)，還可用于面部除皺。足三里穴是一個能防治多種疾病、強身健休的重要穴位，也是抗衰老的有效穴位。

【三陰交穴】

在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方。健脾利濕，活血化淤，消腫美顏。用于面部色斑、眼袋、面肌痙攣、目赤腫痛、浮腫、面黃、脫發(fā)、蕁麻疹、神經(jīng)性皮炎等，對美化小腿和腳踝部線條、消除腿部浮腫也舍一定的作用，是婦科要穴，對多種婦科疾病有顯著療效。

【太沖穴】

第一、第二跖骨結合部之前凹陷處。清肝明目，平肝瀉熱，明目悅顏。用于各種眼疾、面部黃褐斑、唇腫口歪、面肌痙攣、面色黯黑、慢性濕疹等。

【浦泉穴】

位于足前部凹陷處第二、第三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。瀉熱清心，補腎寧心，培元養(yǎng)顏。用于顏面黧黑或蒼白、皺紋從生、白發(fā)脫發(fā)、口瘡、足凍瘡、足皸裂，并可治失眠，養(yǎng)精神。

常用的20個美容穴位，你知道多少呢?每天有空按摩一下穴位，就能獲得相關的療效!

夏日五款美容養(yǎng)顏湯

1、脾胃不強，火氣很大，滿臉豆豆的女性

土茯苓老龜湯——清熱解毒、健脾胃，假如你小便赤黃，那就喝這道美容養(yǎng)顏湯吧。土茯苓的味道比較重，所以在烹調時應通過調味來進行遮蓋，這也是檢驗廚藝的好方法。

2、工作太忙、壓力太大的女性

西洋參甲魚湯——比起人參來，西洋參由于品性溫和，適合更多的人進補之用，而且四季皆宜，而甲魚的滋補功效是盡人皆知的。這個湯品對于那些工作繁忙、壓力過大的白領女性特別適合，可以補氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃。

3、冬季咳嗽、氣短女性

霸王花排骨湯——清火潤肺、補氣，可以經(jīng)常食用。

4、睡眠不好，皮膚灰暗的女性

蟲草老龜湯——冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領女性四季適宜的補品。

白皙細嫩的皮膚，誰不想要?但生活中，我們的皮膚卻時常和我們過不去，不是長著一副黑紅面孔，就是晦暗蒼白。怎么辦?適當改變一下飲食結構，就可能使皮膚得到很大的改善。你的皮膚哪里不好，應該是對癥下“菜”才行。

5、月經(jīng)不調，皮膚粗糙的女性

紅棗烏雞湯——紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對于月經(jīng)紊亂有一定療效，經(jīng)常食用還能美容呢。

（責任編輯：zxwq）