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女人應(yīng)該多吃十類對(duì)皮膚有好處的食物

發(fā)布時(shí)間： 2016-11-01 13:34:30      來(lái)源：女性健康網(wǎng)
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秋季是各種水果上市的好季節(jié)，這能讓喜愛(ài)水果的人們大飽口福了，特別是這十類能對(duì)皮膚有好處的食物，女性朋友們應(yīng)該多吃點(diǎn)。 柿子：橙紅到金

秋季是各種水果上市的好季節(jié)，這能讓喜愛(ài)水果的人們大飽口福了，特別是這十類能對(duì)皮膚有好處的食物，女性朋友們應(yīng)該多吃點(diǎn)。

柿子：橙紅到金色的果實(shí)的確是秋季的最好反映。果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經(jīng)，清熱潤(rùn)肺，好好享受吧，過(guò)了季節(jié)便要等來(lái)年。

關(guān)于柿子：澀柿子可防高血脂糖尿病

未熟的柿子和紫色的葡萄皮這些澀味食物中含有強(qiáng)力抗氧化物質(zhì)，可對(duì)抗體內(nèi)自由基，延緩衰老，甚至對(duì)于預(yù)防糖尿病也有一定的效果。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)常務(wù)理事李淑媛表示，自由基是身體氧化反應(yīng)中產(chǎn)生的有害化合物，具有強(qiáng)氧化性。自由基損傷組織和細(xì)胞，攻擊心血管和腦組織，進(jìn)而引起慢性疾病及衰老。而在未熟的柿子和紫色的葡萄皮中含有單寧、草酸和植酸等物質(zhì)，這些物質(zhì)具有很強(qiáng)的抗氧化能力，可對(duì)抗身體產(chǎn)生的自由基。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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