導(dǎo)
讀
在形容一個(gè)女人漂亮的時(shí)候,無(wú)疑例外都會(huì)講述到有一頭烏黑亮麗的秀發(fā),可見(jiàn)這對(duì)女人的容貌影響是相當(dāng)大的?,F(xiàn)在小編就來(lái)給給位MM介紹一下可
在形容一個(gè)女人漂亮的時(shí)候,無(wú)疑例外都會(huì)講述到有一頭烏黑亮麗的秀發(fā),可見(jiàn)這對(duì)女人的容貌影響是相當(dāng)大的?,F(xiàn)在小編就來(lái)給給位MM介紹一下可以吃出烏黑秀發(fā)的三大食物。讓MM們一邊享受美食,一邊滋養(yǎng)秀發(fā)。1、富合蛋白質(zhì)的食物蛋白質(zhì)是頭發(fā)生長(zhǎng)的必要條件頭發(fā)的主體是一種角化的蛋白質(zhì),每天攝取足量的蛋白質(zhì)對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)大有好處。魚(yú)類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等,這些富合蛋白質(zhì)的食物,經(jīng)胃腸的消化吸收可形成各種氨基酸,進(jìn)入血液后,白頭發(fā)根部的毛乳頭吸收并又合成角蛋白,再經(jīng)角質(zhì)化后,就是我們的頭發(fā)。2、富合維生素B、C的食物維生素B、C使頭發(fā)健康亮澤維生素C可以活化微血管壁,使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營(yíng)養(yǎng),而維生素B則具有促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng),使頭發(fā)至現(xiàn)自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富合維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果,對(duì)頭發(fā)恢復(fù)健康亮擇有事半功倍的效果。頭發(fā)的光澤度就是由于體內(nèi)甲狀腺素發(fā)揮作用而形成的,而海帶中的碘極為豐富,這種元素為體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料。另外,海帶中還令有豐富的鈣、硫、鐵及維生素B。因此,常吃海帶,對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)、滋潤(rùn)、烏亮都具有特殊功效。3、膠質(zhì)食物膠質(zhì)食物增加頭發(fā)韌度含有膠質(zhì)的食物可以增加頭發(fā)的韌度,使頭發(fā)看起來(lái)更加濃密。同時(shí)還能為人體補(bǔ)充膠原蛋白,讓你不知不覺(jué)變漂亮哦!
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