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冬季超適合OL的三款減肥湯品

發(fā)布時(shí)間： 2016-11-01 13:34:37      來源：女性健康網(wǎng)
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冬季常喝一些湯品是對身體很滋補(bǔ)的，但很多愛美的MM卻很怕這樣會讓自己長胖，這時(shí)我們可以喝以下這三種湯品，既可以滋補(bǔ)，而且也具有很好的減肥

冬季常喝一些湯品是對身體很滋補(bǔ)的，但很多愛美的MM卻很怕這樣會讓自己長胖，這時(shí)我們可以喝以下這三種湯品，既可以滋補(bǔ)，而且也具有很好的減肥效果。

減肥湯1.牛骨蝦皮湯

材料：牛骨、蝦皮、姜蒜。

制作：選用上好新鮮牛骨一根，放入姜蒜后滴幾滴陳醋，水開后放入鍋中溫火熬煮1個(gè)小時(shí)，打去浮泡后放入50g蝦皮，加少許鹽后繼續(xù)熬煮半小時(shí)即可盛出飲用。

效果：這道重在補(bǔ)充膠原蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的營養(yǎng)湯最適合替代午餐，因?yàn)榕９侵泻胸S富的骨蛋白，但它幾乎不含脂肪，所以熬煮出來的湯雖然是骨湯卻一點(diǎn)都不油膩。加上富含鈣磷元素的蝦皮，加幾滴醋也是為了能促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，作為午餐飲用營養(yǎng)成分足夠，而且能在秋天進(jìn)行通補(bǔ)益瘦，最適合急需燃脂的女生飲用。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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