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冬季養(yǎng)生進補應注意三大問題

發(fā)布時間： 2016-11-01 13:42:58      來源：女性健康網(wǎng)
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冬季滋補養(yǎng)生的確對我們的身體大有益處，但是每個人都餓體質(zhì)不同，需要進步的食材自然也不一樣。尤其是對于一些不適合自己的食物，是不能盲目食用的。否則效果會適得其反。下面小編介紹一些冬季養(yǎng)生進補需要注意的地方，助你健康放心養(yǎng)生。

冬季養(yǎng)生進補要注意清補。陽虛證的表現(xiàn)，多見寒象，如舌淡、苔白、怕冷等。助陽的藥物，大多屬于溫性，既可以振奮陽氣，又有祛除寒象的作用。所以說，助陽宜用溫補。如果誤用寒涼性的補藥，會使陽氣更虛，寒象愈加顯著。

冬季養(yǎng)生進補一定要記住重視脾胃滋補，氣虛之證，有脾胃氣虛與心肺氣虛等類型。補氣的藥物有健脾胃的，有養(yǎng)心肺的，應隨宜選擇。中醫(yī)學認為：脾胃為氣血生化之源。也就是說補藥效用的產(chǎn)生，首先要依靠脾胃的消化吸收，施布于全身。因此，補氣先重脾胃，有它的重要意義。應用補血、養(yǎng)陰、助陽各類藥物時，也要考慮這一點。

冬季養(yǎng)生進補一定要使用補氣助陽的辦法才可以，陰虛證的表現(xiàn)，多見熱象，如舌紅、口干、口渴等。養(yǎng)陰的藥物，大多屬于涼性，既可滋養(yǎng)陰津，又有清熱的作用。所以說，養(yǎng)陰宜用清補。如果誤用溫熱性的補藥，不但會助長熱象，而且會進一步加重陰虛。

溫馨提示：在我們的生活之中，精氣不足其實是需要進補的，但是，進補一定要合理，要知道自己缺什么，才能更好的補充我們所需要的，進補才有效果。

（責任編輯：zxwq）

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