春分養(yǎng)生：保持陰陽平衡是根本

2013年3月20日是二十四節(jié)氣中的春分。“春分者，陰陽相半也。故晝夜均而寒暑平”。歐陽修對春分曾有過一段精彩的描述：“南園春半踏青時，風和聞馬嘶，青梅如豆柳如眉，日長蝴蝶飛。”無論南方北方，春分節(jié)氣都是春意融融的大好時節(jié)。那么在這個大好的時節(jié)里如何養(yǎng)生呢?

平靜、平衡的狀態(tài)是保健養(yǎng)生的根本

1、注意人體陰陽平衡

由于春分節(jié)氣平分了晝夜、寒暑，人們在保健養(yǎng)生時應注意保持人體的陰陽平衡狀態(tài)。“春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”

專家介紹：春分時節(jié)陰陽平衡協(xié)調，人們在保健養(yǎng)生時也要順應節(jié)氣的特點，注意保持體內陰陽“平和”的狀態(tài)，此時，多梳頭，刺激頭部經穴對于保持平衡并同時消除疲勞很有幫助。

2、注意春“捂”

不少市民懂得春捂秋凍，但春分后，是否應該春捂就得看天氣了。

專家指出：人們要隨著氣溫升高逐漸減衣服。此時頭部要少捂，春分后陽氣上升，多用梳子或者手指梳頭，有助于梳理陽經，利于陽氣升發(fā)。

3、梳頭刺激頭部經穴

據悉，《黃帝內經·素問》的“脈要精微論”稱：“頭者，精明之府”，它不但穴位豐富，而且是人體經絡匯集的重要部位，“五臟六腑之精氣皆上注于頭面”。研究表明，梳頭時梳齒與頭發(fā)的頻繁接觸摩擦，頭皮末梢神經受到剌激后可產生電感應，通過大腦皮層，使頭部神經得到舒展和松弛，有利于中樞神經的調節(jié)，能加速血液循環(huán)，改善和增強頭皮及腦細胞的血氧供應，消除大腦疲勞，增強腦功能，使人思維敏捷，記憶力增強，從而延緩大腦衰老。

因此，春季早起時，如果趁著大自然陽氣和體內陽氣開始升發(fā)之時，適當梳梳頭，刺激頭部諸多經穴，能讓體內陽氣升發(fā)舒暢，令氣血流通，使人神清氣爽。

（責任編輯：zxwq）