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冬季護(hù)膚食療法

發(fā)布時間： 2016-11-01 13:43:57      來源：女性健康網(wǎng)
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冬季皮膚容易干燥、晦暗，此時如果不加以調(diào)養(yǎng)，很容易加速肌膚的衰老速度。按照中醫(yī)“春夏滋陰，秋冬養(yǎng)陰，四季調(diào)理，各有所重”的理論，冬季應(yīng)養(yǎng)陰，一般來

冬季皮膚容易干燥、晦暗，此時如果不加以調(diào)養(yǎng)，很容易加速肌膚的衰老速度。按照中醫(yī)“春夏滋陰，秋冬養(yǎng)陰，四季調(diào)理，各有所重”的理論，冬季應(yīng)養(yǎng)陰，一般來講，冬季可多吃一些帶有溫補(bǔ)性的牛、羊、狗肉之類的食物，以滋陰壯陽、溫補(bǔ)血氣、增強(qiáng)抵抗力，起到潤澤臟腑、養(yǎng)顏護(hù)膚的效果。下面為大家推薦幾種食療法，對護(hù)膚及身體保健極有益處。醋泡黃豆做法：取新鮮黃豆250克，用醋浸泡15日后，每日取10粒左右嚼食，可使皮膚柔嫩，色素變淺。功效：醋豆含有磷脂及多種氨基酸，能促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，并有降低膽固醇、改善肝功能及延緩衰老的作用。葡萄汁做法：葡萄100克，砂糖5克，冷開水60毫升。將葡萄洗凈，一粒粒摘下與水及砂糖攪拌，去渣留汁。功效：葡萄汁中含有豐富的維生素、煙酸，有強(qiáng)壯身體之功效，是冬季保健美容佳品。黑豆煮檸檬做法：將黑豆用水煮熟變軟后加入醬油及檸檬片食用。功效：黑豆富含B族維生素，有改善皮膚細(xì)胞新陳代謝的作用，常食可使肌膚健美。而檸檬也有同樣的效果。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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