長在臉上的“肥胖基因”

肌膚干燥、愛長粉刺和痘痘、膚色偏黃、臉部浮腫都預(yù)示著你的肥胖基因？究竟我們應(yīng)該如何“觀面減肥”？找面鏡子好好對(duì)照一下下面的各種面部情況，尋求最適合你的減肥方法吧。皮膚干燥型皮膚問題：皮膚干燥、頭發(fā)比較沒有光澤胖理由：甲狀腺功能下降當(dāng)甲狀腺在超負(fù)荷運(yùn)作的時(shí)候，就不能分泌適當(dāng)分量的荷爾蒙來控制新陳代謝過程。導(dǎo)致你缺乏精力、體重增加，皮膚變干，頭發(fā)也變得更加沒有光澤。減肥秘方：注意攝入蛋白質(zhì)每頓飯都需要注意攝入蛋白質(zhì)，例如瘦牛肉、雞肉和魚。這些食物能夠給你提供穩(wěn)定分量的鐵和氨基酸，它們對(duì)于甲狀腺荷爾蒙的生產(chǎn)來說是非常重要的。不僅如此，多攝入這些蛋白質(zhì)還能幫助你避免食用那些可能導(dǎo)致甲狀腺功能減緩的食物。在一個(gè)禮拜之中，食用以下食物不要超過兩次：大豆、桃子、草莓、花生和菠菜。易長粉刺型皮膚問題：皮膚容易長色斑、粉刺以及其他的小點(diǎn)點(diǎn)胖理由：PH不平衡飲食中含有太多酸性物質(zhì)的食物，例如肉、奶制品、甜食或水果，會(huì)給有害細(xì)菌提供良好的生長環(huán)境，妨礙肝臟和甲狀腺的功能。這樣降低了這些器官處理脂肪的能力。同時(shí)，身體中因酸性物質(zhì)產(chǎn)生的毒素會(huì)導(dǎo)致皮膚毛孔堵塞、油脂不平衡，產(chǎn)生皮膚問題。減肥秘方：多吃堿性食物將你的飲食調(diào)節(jié)成堿性食物為75%，酸性食物25%。你可以選擇的堿性食物包括蘆筍、西藍(lán)花、甜椒、胡蘿卜、花菜、黃瓜、洋蔥、南瓜、蘿卜、鱷梨、豆腐、蔬菜汁、大蒜以及其他調(diào)味品。經(jīng)過這樣的飲食調(diào)整，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不但沒那么饑餓了，而且皮膚也會(huì)大大改善哦。膚色偏黃型皮膚問題：皮膚有些偏黃，耳朵發(fā)紅胖理由：肝臟不堪重負(fù)人體的肝臟控制著超過1500種新陳代謝反應(yīng)，而這些反應(yīng)對(duì)于燃燒脂肪、精力生產(chǎn)以及體重控制都至關(guān)重要。這個(gè)關(guān)鍵的器官還能分解掉那些溶解脂肪的毒素，并通過腎排出體外。一旦肝臟不堪重負(fù)了，那么它處理這些毒素的速度就會(huì)放慢，不能幫助身體及時(shí)排出毒素，并可能導(dǎo)致體重的增加、精力不濟(jì)、皮膚發(fā)黃。減肥秘方：多吃綠葉蔬菜飲食上多吃一些綠葉蔬菜，如每天多吃一些西芹、卷心菜、豆芽菜這樣的食物。這些食物含有豐富的葉綠素，能幫助你加速修復(fù)受損的肝臟細(xì)胞。此外，每天應(yīng)攝入足夠的蛋白質(zhì)。不錯(cuò)的蛋白質(zhì)食物來源包括了瘦肉、牛肉、火雞、去皮雞肉以及魚等。蛋白質(zhì)不僅能提升代謝速度，還能提升肝臟中酶的生產(chǎn)，幫助肝臟更有效地將毒素轉(zhuǎn)化成可排泄的水融性物質(zhì)。臉部浮腫型皮膚問題：面部浮腫，有眼袋胖理由：荷爾蒙失調(diào)當(dāng)雌激素和黃體酮水平變得慢性失調(diào)了，那么控制胃口的荷爾蒙，例如復(fù)合胺的功能也會(huì)受到影響，導(dǎo)致體重的增加。減肥秘方：多吃富含鈣的食物有研究表明，富含鈣的食物能幫助那些易于產(chǎn)生荷爾蒙不平衡的女性減肥。這是因?yàn)殁}能幫助身體關(guān)閉那些對(duì)荷爾蒙變化過于敏感的基因。每天適當(dāng)攝入含有豐富鈣的食物，例如低脂牛奶、奶酪和酸奶。改善你的肥胖面相正確手法的按摩能幫助你解決一些困擾你面部的小問題。人體的十四條經(jīng)絡(luò)中有八條在臉部開始或結(jié)束，一旦這些經(jīng)絡(luò)有所阻礙的話，那么面部就容易出現(xiàn)浮腫，松弛以及其他癥狀。眼部浮腫用手指找到眼睛下方，位于瞳孔下的骨脊，然后慢慢地下壓，直到感覺到有一個(gè)6毫米的凹槽。這個(gè)動(dòng)作能幫助釋放導(dǎo)致眼部浮腫的多余水分，此外，還能幫助這個(gè)位置的皮膚更加平滑和緊繃，塑造魅力十足的眼睛。皮膚沒有光澤用指尖放在耳后，找到下巴和耳朵的連接處，按上45秒鐘。這個(gè)動(dòng)作能加速生物電能量和體液在臉部的流動(dòng)，給皮膚補(bǔ)充水分，讓其重新煥發(fā)光彩。臉頰下垂用手指順著眼睛中部的那條線往下滑一直到面頰骨的最低部，大約和鼻尖平衡的位置。按壓45秒鐘。這個(gè)動(dòng)作能提升這個(gè)區(qū)域的循環(huán)，讓你減緩臉部肌肉的下垂。

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