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鯽魚芹菜瘦腹湯

發(fā)布時間： 2016-11-01 14:06:15      來源：女性健康網(wǎng)
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材料：鯽魚、芹菜、老姜、大蔥、香砂仁、淮山、鹽。做法：魚洗凈，芹菜切段，蔥切長段，藥材洗凈，老姜拍碎。鍋置火上放油燒熱，放入魚煎至微黃，約八分熟

材料：鯽魚、芹菜、老姜、大蔥、香砂仁、淮山、鹽。做法：魚洗凈，芹菜切段，蔥切長段，藥材洗凈，老姜拍碎。鍋置火上放油燒熱，放入魚煎至微黃，約八分熟，鏟到漏勺里瀝干油待用。將芹菜、老姜、蔥、香砂仁、淮山一并用水煮20分鐘。放入鯽魚后加蓋，中火煮沸后改用小火煲1小時，起鍋時放鹽。功效：此湯特別適合有小肚腩者減肥之用。鯽魚肉質(zhì)細(xì)嫩，肉味甜美，營養(yǎng)價值很高。而芹菜營養(yǎng)也十分豐富。因此，能夠讓你在減肥的同時，獲得足夠的營養(yǎng)

（責(zé)任編輯：zxwq）

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