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適合OL的炮彈式減肥瑜伽瘦肚子更給力

發(fā)布時(shí)間： 2016-11-01 14:40:41      來(lái)源：女性健康網(wǎng)
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針對(duì)OL經(jīng)常久坐造成的肚子突出癥狀，進(jìn)行瘦肚子熱控減肥時(shí)，則可以選擇炮彈式瑜伽熱控減肥運(yùn)動(dòng)，對(duì)于減肚子非常的給力，現(xiàn)在就來(lái)了解具體動(dòng)作吧!適合O

針對(duì)OL經(jīng)常久坐造成的肚子突出癥狀，進(jìn)行瘦肚子熱控減肥時(shí)，則可以選擇炮彈式瑜伽熱控減肥運(yùn)動(dòng)，對(duì)于減肚子非常的給力，現(xiàn)在就來(lái)了解具體動(dòng)作吧!適合OL的炮彈式減肥瑜伽瘦肚子更給力瑜伽動(dòng)作步驟：1.身體仰臥在墊子上，雙腳自然垂直。2.雙手抱住右邊的膝蓋，讓腿部盡量地靠近身體，慢慢抬起上半身。3.左腳輕輕地抬離地面，臀部始終要緊貼著地面。4.上面的瑜伽動(dòng)作保持10秒鐘，然后換左腿按照上面的動(dòng)作重新做一次，這樣交替反復(fù)進(jìn)行10次即可。炮彈式瑜伽熱控減肥動(dòng)作還可以協(xié)助將聚集在腹部的脹氣排出體內(nèi)，還可以加快身體內(nèi)的新陳代謝功能，讓小肚子的贅肉快速分解消耗，這樣的熱控減肥功能主要是通過(guò)擠壓腹部的贅肉來(lái)達(dá)到瘦肚子的目的。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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