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四款食療湯春季養(yǎng)生養(yǎng)陰潤(rùn)肺

發(fā)布時(shí)間： 2016-11-01 14:56:32      來(lái)源：女性健康網(wǎng)
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春季里，因天氣的冷暖變化，所以感冒咳嗽特別多，有的人感冒好了，咳嗽的癥狀還沒(méi)有完全自愈。此時(shí)應(yīng)該清熱化痰，養(yǎng)陰潤(rùn)肺。下面介紹四款食療湯

春季里，因天氣的冷暖變化，所以感冒咳嗽特別多，有的人感冒好了，咳嗽的癥狀還沒(méi)有完全自愈。此時(shí)應(yīng)該清熱化痰，養(yǎng)陰潤(rùn)肺。下面介紹四款食療湯，春季養(yǎng)生養(yǎng)陰潤(rùn)肺，不妨你也試試吧。

蓮子百合羹

蓮子15克，干百合15克，雞蛋1個(gè)，白糖適量。將蓮子去心，與百合同放在沙鍋內(nèi)，加適量清水，文火煮至蓮子肉爛，再加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟后即可食用。可補(bǔ)益脾胃、潤(rùn)肺、寧心安神。

牛奶鯽魚湯

鯽魚一條，牛奶適量，姜10克，蔥10克，鹽適量、雞精適量。將鯽魚剖腹后，清洗干凈待用。把鯽魚放入3成熱的油中過(guò)油，以去除鯽魚腥味。加入適量水和調(diào)料，用小火清燉40分鐘。起鍋時(shí)加入少許牛奶，使湯變得濃白稠厚，口感更佳。

雪梨銀耳湯

雪梨1只，水發(fā)銀耳30克，貝母5克，白糖適量。將水發(fā)銀耳洗凈，撕成小片;將雪梨去皮、去子，切成塊。將銀耳片、雪梨塊、貝母、白糖同放在燉盅內(nèi)上籠蒸30～40分鐘，取出，即可裝盤食用。此湯可滋陰清肺、消痰降火。

芝麻木耳湯

把黑芝麻10克炒熟，與用溫水泡好的木耳一起放在鍋里，加水煎煮，可加少許白糖，分幾次食用。芝麻具有良好的潤(rùn)燥作用，尤適用于大便干燥者。

健康族網(wǎng)溫馨提示：入春之后，天氣反復(fù)無(wú)常，感冒、鼻炎等各種疾病接踵而至，有些人疾病遷延沒(méi)辦法痊愈，比如在感冒后還一直咳嗽。這種情況在中醫(yī)看來(lái)，是需要養(yǎng)陰潤(rùn)肺了。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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