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夏日中暑的飲食療法

發(fā)布時(shí)間： 2016-11-01 14:58:00      來(lái)源：女性健康網(wǎng)
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夏季到了，很多人覺得天氣酷熱，人們通過(guò)一些飲食來(lái)幫助預(yù)防中暑降溫，效果最佳，我們選擇哪些食物呢?下面健康族網(wǎng)小編就為大家介紹一下夏日中

夏季到了，很多人覺得天氣酷熱，人們通過(guò)一些飲食來(lái)幫助預(yù)防中暑降溫，效果最佳，我們選擇哪些食物呢?下面健康族網(wǎng)小編就為大家介紹一下夏日中暑的飲食療法，你不妨也試試吧!

黃瓜皮煎汁：

黃瓜皮中含有利尿的物質(zhì)，還含有維生素A和C，可以除去體內(nèi)多余的水分和熱量。對(duì)預(yù)防和消除苦夏、中暑癥狀有效果。

取鮮黃瓜皮30克，加水500毫升，煎到半量，作為1日量，分2-3次空腹喝下。

番茄、檸檬汁：

番茄含有豐富的維生素A和C，還含有檸檬酸、蘋果酸等有機(jī)酸，有減輕疲勞、增加食欲的作用。

取兩個(gè)番茄，剝皮、去子、切碎。取半個(gè)檸檬，去皮，榨汁。將番茄碎塊和檸檬汁放入榨汁機(jī)中，榨成汁，作為1日量，分2-3次喝下。

當(dāng)然，吃生番茄，也有同樣的效果。

枇杷葉茶：

枇杷葉中含有扁桃苷，有利尿及緩解苦夏癥狀，消除疲勞，增進(jìn)食欲的作用。還含有維生素B1、B2、C。用鮮枇杷葉適量，去掉枇杷葉上的絨毛，用水洗凈，切碎，曬干。用開水沏著當(dāng)茶喝。

花椒煎汁：

花椒有利尿、消炎、鎮(zhèn)痛作用。因中暑而發(fā)燒、瀉肚時(shí)，喝花椒煎汁有效果。取花椒2克，加水200毫升，煎到半量。作為1日量，分3次喝下。

健康族網(wǎng)溫馨提示：夏日高溫暑熱，人們極易患苦夏與中暑?；剂丝嘞幕蛑惺町?dāng)然要去看醫(yī)生，也可以用飲食療法自療。以上夏日中暑的飲食療法試用。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 夏日中暑的飲食療法，最新夏日中暑的飲食療法，關(guān)于夏日中暑的飲食療法的資訊

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