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最有效的黃瓜雞蛋減肥法

發(fā)布時(shí)間： 2016-11-01 15:14:43      來(lái)源：女性健康網(wǎng)
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據(jù)說(shuō)有一種減肥方法非常有效、而且副作用很小，那就是傳說(shuō)中的黃瓜雞蛋減肥法。這種減肥方法是利用食物減肥，以黃瓜和雞蛋作為主食，怎么吃都

據(jù)說(shuō)有一種減肥方法非常有效、而且副作用很小，那就是傳說(shuō)中的黃瓜雞蛋減肥法。這種減肥方法是利用食物減肥，以黃瓜和雞蛋作為主食，怎么吃都不怕胖。

雞蛋可以做茶葉蛋，黃瓜也可以做成拌菜吃。最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，可以吃到飽，但不要吃撐著!

第一周黃瓜雞蛋具體飲食減肥食譜

早上雞蛋一個(gè)(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜一根

中午雞蛋一個(gè)(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜涼菜一份

晚上黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份

第2，3，4周，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點(diǎn)以后，只能吃雞蛋和黃瓜。可以喝豆?jié){和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果。如果結(jié)合一定的運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)更好!結(jié)束減肥后不能馬上恢復(fù)飲食，要慢慢增加!

堅(jiān)持一個(gè)月以后，你的胃已經(jīng)很小了，你只需要吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽!黃瓜雞蛋減肥法對(duì)量可以不限，不用挨餓，這方法能有效減肥，但好難堅(jiān)持哦。

用這個(gè)方法的MM可以配合蜂蜜醋水促進(jìn)消化~~方法：在稀釋了的醋(果醋，黑醋,最好是白醋·····)水中加入一勺蜂蜜，又助消化又能潤(rùn)腸通便。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 最有效的黃瓜雞蛋減肥法，最新最有效的黃瓜雞蛋減肥法，關(guān)于最有效的黃瓜雞蛋減肥法的資訊

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