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早餐吃什么好，懶人MM最愛的食譜

發(fā)布時間： 2016-11-01 15:15:13      來源：女性健康網(wǎng)
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生活水平的提高，帶來的是人們更加重視健康的理念。不少人都在議論早餐吃什么好，這與人們的健康是息息相關(guān)的。很多懶人美眉都是睡到太陽高

生活水平的提高，帶來的是人們更加重視健康的理念。不少人都在議論早餐吃什么好，這與人們的健康是息息相關(guān)的。很多懶人美眉都是睡到太陽高掛才起來，那么這些早餐食譜就最適合懶人MM的啦。

一、豆?jié){餐

材料：豆?jié){

豆?jié){配油條等其他主食，都是不錯的選擇。

做法：其實自己做豆?jié){很簡單的，買個豆?jié){機，前一天晚上把豆?jié){浸泡好，早上起來把大豆放到豆?jié){機中，只需要15分鐘，一碗熱騰騰的豆?jié){就好了，除了黃豆還可以加入黑豆、紅豆，這樣營養(yǎng)又美顏。

點評：這款早餐最具中國特色，女人喝豆?jié){好處多，可以預(yù)防婦科疾病，豆?jié){是植物蛋白，碳水化合物和蛋白質(zhì)類的食物都有了，營養(yǎng)豐富。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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