春季里最好的養(yǎng)生湯——蓮子百合湯

每個(gè)季節(jié)都有最適合當(dāng)季的養(yǎng)生湯，而春季是一個(gè)春季養(yǎng)生湯，人體精氣也在這個(gè)季節(jié)中逐漸的恢復(fù)。不如為自己準(zhǔn)備一到春季養(yǎng)生湯，讓自己在美食中健康快樂的度過春季吧，小編為你推薦蓮子百合湯喔。

春季養(yǎng)生湯：蓮子百合湯

配料：蓮子6-8顆、百合5克、大棗5克、銀耳5克。

制作方法：

1、把蓮子、百合和銀耳分別泡發(fā)，大棗洗凈備用。

2、煲內(nèi)放水約250克左右放入蓮子、大棗和百合，大火至開調(diào)成小火煮一個(gè)半小時(shí)，然后放入銀耳、冰糖煮半小時(shí)左右即可。

營養(yǎng)價(jià)值：

1、防癌抗癌：蓮子補(bǔ)五臟不足，通十二經(jīng)脈氣血，使氣血暢而不腐。

2、降血壓：蓮子的成分之一生物堿N-9有降壓作用。

3、強(qiáng)心安神：蓮子芯所含的生物堿具有強(qiáng)心作用，蓮子芯則有較強(qiáng)的抗鈣及抗心律不齊的作用。

4、滋養(yǎng)補(bǔ)虛、止遺澀精：蓮子芯所含的面子糖是老少皆宜的補(bǔ)品，對(duì)于久病、產(chǎn)后和年老虛弱者是很適合的營養(yǎng)佳品;蓮子含有的蓮子堿有平抑性欲的作用，對(duì)于年輕人夢(mèng)多，遺精頻繁和滑精著，服用蓮子有止遺精澀精作用。

養(yǎng)生功效：

蓮子性平、味甘澀，入心、脾、腎經(jīng);補(bǔ)脾止瀉、益腎澀清、養(yǎng)心安神。用于脾胃久瀉、久痢、腹瀉;遺精帶下、淋濁、婦女帶下崩漏有一定作用。對(duì)于夜晚多夢(mèng)、心悸失眠、失眠、健忘、心煩口渴，腰疼腳弱、耳目不聰;胃部虛弱不思飲食有作用。蓮子味道極苦，卻又顯著的強(qiáng)心作用，能擴(kuò)張外周血管，降低血壓。蓮子心還有很好的去心火的功效，可以治療口舌生瘡，并有助于睡眠。

在春季，為自己或是家人煲上一鍋春季養(yǎng)生湯，實(shí)在是種不錯(cuò)的選擇。小編這里還有更多的養(yǎng)生湯可以給你選擇，大家可以看看：清腸胃的養(yǎng)生湯有哪些。

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