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女性月經期間能喝咖啡嗎

發(fā)布時間： 2016-11-01 15:16:05 來源：女性健康網

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女性月經期間在飲食方面要尤為注意才行，有些食物在經期最好少吃或者不吃。有些女性習慣每天喝上一杯咖啡，那女性月經期間能喝咖啡嗎?下面，小編一一為大家解答。

月經期間少量喝咖啡的好處

1、咖啡中含有較多咖啡因，月經來潮時，機體的內環(huán)境會發(fā)生一定程度的改變，在這個時候，少量的咖啡因可緩解女孩月經期的不適。

2、咖啡因由于有刺激中樞神經和肌肉的作用，所以可以振作精神、增強思考能力，恢復肌肉的疲勞。作用在心血管系統(tǒng)，可提高心臟功能，使血管舒張，促進血液循環(huán)。

月經期間過量喝咖啡的壞處

1、月經前和經期喝咖啡會會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內儲存的維他命B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。

2、女性經期喝咖啡不好。因為經期喝咖啡咖啡會增加體內的雌性荷爾蒙，使一些婦科疾病加重，比如子宮內膜異位以及乳房腫脹等，甚至還會影響生育。經期喝咖啡會使體內雌性荷爾蒙明顯上升，影響卵巢內卵子的數量，使卵巢老化，也會加快人體所有機能老化。

3、咖啡中含有的咖啡因屬于刺激性物質，容易刺激神經和心血管，以致會產生月經疼痛、經期延長和經血過多的可能。

女性月經期間飲食注意事項

月經期應吃清淡、味平富含營養(yǎng)的物質。

月經期應吃新鮮、容易消化的食物。

不宜吃刺激性強的辛辣食物。

也不宜抽煙、喝酒，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。

不宜吃生、冷、難以消化的食物。因月經期如吃生冷食物，一則有礙消化，二則易損傷人體陽氣，導致經血運行不暢，造成經血過少，甚至出現痛經、閉經等。

上文就是為大家解答的關于女性月經期間是否能喝咖啡的介紹，現在大家對女性月經期間的飲食注意事項是不是有更多的了解了。想了解更多關于飲食養(yǎng)生的知識，還可以閱讀：吃錯恐致死食物相克大全（絕對完整版）

（責任編輯：zxwq）

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