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3歲以上的寶寶因?yàn)槿变\,很容易出現(xiàn)挑食厭食的情況。健康專家指出,糾正寶寶偏食厭食應(yīng)及時(shí)補(bǔ)鋅,讓寶寶在日常飲食中多吃一些含鋅食物
3歲以上的寶寶因?yàn)槿变\,很容易出現(xiàn)挑食厭食的情況。健康專家指出,糾正寶寶偏食厭食應(yīng)及時(shí)補(bǔ)鋅,讓寶寶在日常飲食中多吃一些含鋅食物。下面,讓健康族網(wǎng)小編帶大家一起去看看3歲以上大的寶寶補(bǔ)鋅吃什么好?寶寶補(bǔ)鋅水果食譜:拔絲蘋果拔絲蘋果適用人群:3歲以上大的寶寶食譜原料:主料:蘋果2個(gè),雞蛋清1個(gè)。調(diào)料:白糖、香油、淀粉、面粉、食用油。制作方法:1.蘋果削去皮,去核,洗凈,切大滾刀塊,將面粉、雞蛋清、淀粉及適量清水調(diào)成漿,蘋果塊放入拌勻上漿。2.鍋燒熱,倒油燒至六成熱,將掛好漿的蘋果塊逐塊下鍋,炸至淡金黃色撈出,原鍋置文火上。3.另用凈鍋,加入少許油滑一下,加入白糖炒至溶化,至淡金黃色時(shí),端鍋離手,手不停地轉(zhuǎn)動(dòng)鍋。4.將蘋果塊放入原鍋油中,開大火復(fù)炸至表皮鼓起,撈出倒入糖汁,顛鍋翻動(dòng),待糖汁包住蘋果塊,盛入事先抹過香油的盤里即可。營養(yǎng)分析:蘋果中的纖維,對兒童的生長發(fā)育有益,能促進(jìn)生長及發(fā)育。蘋果中的鋅對兒童的記憶有益,能增強(qiáng)兒童的記憶力。吃蘋果既能減肥,又能幫助消化。而且蘋果中含有多種維生素、礦物質(zhì)、糖類、脂肪等構(gòu)成大腦所必須的營養(yǎng)成分。健康小貼士:針對不愛吃飯的孩子,可以選擇專業(yè)的補(bǔ)鋅產(chǎn)品進(jìn)行補(bǔ)鋅,如:新稀寶牌鋅硒寶,它所含的鋅是“蛋白鋅”,吸收率達(dá)90%以上,補(bǔ)鋅穩(wěn)定性強(qiáng),而且口純天然、不含激素、對腸胃無刺激、無任何副作用。給寶寶補(bǔ)鋅,選它就對了。
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