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適合寶寶補(bǔ)鋅的食譜：豬肉青菜粥

發(fā)布時間： 2016-11-01 15:16:28      來源：女性健康網(wǎng)
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一般說來，當(dāng)寶寶經(jīng)常出現(xiàn)異食、厭食、生長緩慢等癥狀，就有可能是缺鋅了。當(dāng)寶寶被確診為缺鋅時，媽媽們應(yīng)及時給孩子補(bǔ)鋅。寶寶如何補(bǔ)鋅

一般說來，當(dāng)寶寶經(jīng)常出現(xiàn)異食、厭食、生長緩慢等癥狀，就有可能是缺鋅了。當(dāng)寶寶被確診為缺鋅時，媽媽們應(yīng)及時給孩子補(bǔ)鋅。寶寶如何補(bǔ)鋅呢？本文中，健康族網(wǎng)小編來推薦一款寶寶補(bǔ)鋅美食——豬肉青菜粥，各位家長不妨試試。

鋅是人體必需的微量元素，它與兒童的生長發(fā)育有著密切的關(guān)系。兒童缺鋅會出現(xiàn)食欲下降、反復(fù)感染、生長遲緩、性發(fā)育落后、智能低下等癥狀，因此對于嚴(yán)重缺鋅的兒童，家長們應(yīng)及時給予其鋅劑的補(bǔ)充，如新稀寶牌鋅硒寶片。鋅硒寶是利用生物轉(zhuǎn)化技術(shù)，從海洋動物蛋白中提取蛋白鋅，是目前國內(nèi)最好的一種純生物補(bǔ)鋅制劑，，適合腸胃嬌嫩的兒童及長期服用。

補(bǔ)鋅美食——豬肉青菜粥

材料◆大米、青菜各50克，豬肉30克。

調(diào)料◆蔥末、姜末、醬油、鹽、植物油各適量。

做法：

[1]大米洗凈;豬肉洗凈，剁成末;青菜擇好，洗凈，切成末。

[2]鍋內(nèi)放入大米和適量清水，大火燒沸后，改用小火熬煮。

[3]油鍋燒熱，放入豬肉末翻炒，加入蔥末、姜末、醬油、鹽翻炒，放入青菜末翻炒片刻，放入米粥鍋中同煮10分鐘即可。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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