寶寶缺鈣吃得科學(xué)營(yíng)養(yǎng)更均衡！

寶寶缺鈣吃什么？處于快速生長(zhǎng)發(fā)育期的嬰幼兒是對(duì)鈣質(zhì)的需求量是非常大的，通常會(huì)出現(xiàn)有抽筋、盜汗、枕頭以及睡得不踏實(shí)等缺鈣癥狀。及時(shí)合理為寶寶添加含鈣輔食不但能為寶寶提供全面均衡的營(yíng)養(yǎng)，還能幫助改善缺鈣癥狀。我國(guó)膳食構(gòu)成主要是以含鈣成分低的谷類食物為主，同時(shí)蔬菜供應(yīng)量較大，植酸、草酸及植物纖維等攝入量相應(yīng)較多，影響鈣在腸道內(nèi)的吸收，造成鈣攝入量不足。因此，對(duì)幼兒補(bǔ)鈣而言，更重要的是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，注意飲食多樣化，多食含鈣豐富的食物，如牛奶、魚、海帶、蝦米、豆類、紫菜等，并避免同食或少食經(jīng)水焯后的含植酸、草酸的蔬菜，如：菠菜、莧菜、空心菜、竹筍等鈣本身吸收率較低，如與鋅、鐵其他元素同補(bǔ)，會(huì)變得更加難以吸收。因此給寶寶補(bǔ)鈣最好選擇易吸收的單一鈣制劑，比如鈣之緣。體恒健牌鈣之緣富含超細(xì)化的“碳酸鈣”和“維生素D”，不會(huì)刺激小孩的腸胃，補(bǔ)鈣安全吸收好，很適合缺鈣嚴(yán)重的小孩補(bǔ)鈣服用。另外，補(bǔ)鈣應(yīng)該是給寶寶微調(diào)的過程，爸媽們千萬(wàn)不可簡(jiǎn)單對(duì)待，如果實(shí)在拿不準(zhǔn)寶寶是否缺鈣，最好去醫(yī)院做個(gè)微量元素檢查，制定有效補(bǔ)鈣計(jì)劃。看了上述對(duì)寶寶缺鈣吃什么的簡(jiǎn)單介紹之后，相信大家對(duì)如何給科學(xué)寶寶也有了一定的了解。在文章最后，小編提醒各位準(zhǔn)媽媽，給寶寶補(bǔ)鈣并不是越多越好，最好在專業(yè)的指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)鈣。

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