97就要鲁就要鲁夜夜爽,亚洲无人区码二码三码区别,亚洲精品一区二区三区在线看

準(zhǔn)媽必知：寶寶補(bǔ)鈣吃什么好？

發(fā)布時間： 2016-11-01 15:29:08 來源：女性健康網(wǎng)

小中大

用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎

手機(jī)查看

要想科學(xué)有效地給寶寶補(bǔ)鈣，準(zhǔn)媽媽們首選要了解寶寶吃什么食物可以攝入足量的鈣質(zhì)。因此，選擇適合寶寶食用的富鈣食物是非常重要的。下面，讓我們帶大家一起去了解寶寶補(bǔ)鈣吃什么好？為自己的寶寶補(bǔ)鈣時，首先要了解寶寶們需要哪些元素，選擇補(bǔ)鈣的方法也是很重要的。如果寶寶出現(xiàn)了各種缺鈣的癥狀，但經(jīng)過檢測后又不是非常嚴(yán)重的情況，建議給寶寶用食補(bǔ)的方法為寶寶補(bǔ)鈣。我們吃的很多事物當(dāng)中都含有豐富的鈣質(zhì)，可以滿足我們的需要。只要我們有好的飲食習(xí)慣，科學(xué)的飲食結(jié)構(gòu)，孩子即便是在生長發(fā)育的關(guān)鍵期，對鈣的需求量很大，同樣可以滿足孩子對鈣的需要。奶和奶制品是嬰兒期的主食，也是鈣的主要來源。其含鈣量豐富，吸收率也高，尤其是母乳中含有豐富的鈣元素，鈣、磷的比例適宜，有利鈣吸收。一歲內(nèi)母乳喂養(yǎng)的嬰兒每天從母乳中攝取約225～250mg鈣，一般情況可不必給寶寶額外補(bǔ)鈣。另外，除奶類為鈣的主要來源，一些硬果類、豆類和蔬菜也是鈣的來源。對一些含草酸植酸較多的綠色菜，如菠菜等，需先用開水燙后再服用，以免影響鈣的吸收。如果要讓孩子做到營養(yǎng)均衡合理，要盡可能地改變過去不好的飲食習(xí)慣。多吃一些含動物蛋白豐富的食物。也就是我們常說的魚、肉、蛋、奶。需要注意的是，雖然從膳食中攝取鈣是不錯補(bǔ)鈣方法，但是對于胃腸道系統(tǒng)尚未完善的寶寶來說，僅通過日常飲食補(bǔ)鈣，是無法滿足身體所需的。建議準(zhǔn)媽咪根據(jù)寶寶情況，去選擇一些專業(yè)的補(bǔ)鈣產(chǎn)品來補(bǔ)鈣了。

（責(zé)任編輯：zxwq）