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褪黑激素與睡眠保健食品

發(fā)布時(shí)間： 2016-11-01 15:39:43      來(lái)源：女性健康網(wǎng)
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褪黑激素是1958年由美國(guó)科學(xué)家勒內(nèi)首次發(fā)現(xiàn)的。它是腦的松果體分泌的一種睡眠物質(zhì)。外界光線一變暗，褪黑激素就會(huì)增加，睡意就會(huì)逐漸濃起來(lái)。當(dāng)光亮?xí)r

褪黑激素是1958年由美國(guó)科學(xué)家勒內(nèi)首次發(fā)現(xiàn)的。它是腦的松果體分泌的一種睡眠物質(zhì)。外界光線一變暗，褪黑激素就會(huì)增加，睡意就會(huì)逐漸濃起來(lái)。當(dāng)光亮?xí)r，褪黑激素的分泌就會(huì)受到抑制。褪黑激素在血中的濃度還會(huì)隨著年齡的變化而變化。人出生3個(gè)月后開(kāi)始上升，1～3歲濃度最高，并出現(xiàn)晝夜差異，此后濃度隨著年齡的增加而下降。因而褪黑激素的分泌與光線的明暗和人的年齡有關(guān)。近幾年來(lái)，“褪黑激素制劑”、褪黑激素保健品在美國(guó)制售后，風(fēng)靡全球。目前在我國(guó)生產(chǎn)上市的、含褪黑素的保健食品有30多種。但這些褪黑激素制劑或保健食品是否有改善睡眠、治療失眠或延緩衰老的效果，有無(wú)副作用，是否如某些廣告上說(shuō)的那么神奇，在醫(yī)學(xué)界尚有爭(zhēng)議。人一生三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的，睡眠是機(jī)體復(fù)原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)。您還在為失眠困擾嗎？您想提高自己的睡眠質(zhì)量嗎？來(lái)健康睡眠頻道吧！這里擁有最全面、最專業(yè)的健康睡眠資訊，這里擁有國(guó)內(nèi)最權(quán)威的專家！讓這里成為您最貼心的健康睡眠顧問(wèn)！

（責(zé)任編輯：zxwq）

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