野菊花藥枕有助睡眠

表弟學(xué)習(xí)非常用功，成績一直名列前茅，但自從他升入高二以后，每晚總是在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，無法安然入睡，嚴重的時候竟折騰到凌晨兩三時。如此一段時間后，表弟感覺極度疲勞，身體迅速消瘦且精神萎靡，學(xué)習(xí)成績逐漸下降。我知道后帶他去求助一位熟稔的老中醫(yī)。老醫(yī)生診斷表弟由于心理壓力過大，導(dǎo)致體內(nèi)生物鐘不能很好地與外界晝夜循環(huán)周期同步，而造成腦神經(jīng)衰弱及睡眠延遲。為了不影響他的學(xué)習(xí)，老中醫(yī)決定用天然藥物“刺激”法，控制、糾正表弟的生物鐘。老中醫(yī)建議用干野菊花為表弟縫制一個枕頭。并特別強調(diào)，枕頭的高度應(yīng)為表弟耳垂到肩膀的距離（用公式表示為：枕頭高度=肩膀的寬度-頭部的寬度/2）。于是，我們遵循醫(yī)囑，找來野菊花洗凈曬干后，縫制成一只枕芯，配上柔軟、舒適的棉布枕套。表弟枕用一段時間后，效果果然不錯。表弟欣喜地說：“用菊枕時，陣陣幽香從腦后襲來，催人酣睡。翌晨醒來，神清目明，精力充沛！”資料顯示：野菊枕由來已久。古籍《日華子本草》、《本草綱目》等都有“以野菊花作枕”之載?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，野菊花含有微量龍腦、樟腦、菊油環(huán)酮等揮發(fā)油，這是它所以能“通關(guān)竅，利滯氣”的原因。以野菊作枕，有助于治療失眠、目赤、頭暈、高血壓等癥。如果您家中有失眠癥患者，不妨也找來野菊花，曬干后制成枕芯使用。不過要每年盛夏翻曬菊枕一次，一來防蟲，二來可保留野菊的清香與藥力。人一生三分之一的時間是在睡眠中度過的，睡眠是機體復(fù)原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)。您還在為失眠困擾嗎？您想提高自己的睡眠質(zhì)量嗎？來健康睡眠頻道吧！這里擁有最全面、最專業(yè)的健康睡眠資訊，這里擁有國內(nèi)最權(quán)威的專家！讓這里成為您最貼心的健康睡眠顧問！

（責(zé)任編輯：zxwq）