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寶貝計劃夏季備孕要牢記的養(yǎng)生原則

發(fā)布時間： 2016-11-04 12:15:06 來源：女性健康網(wǎng)

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健康族網(wǎng)導(dǎo)讀：寶貝計劃，夏季備孕要牢記的養(yǎng)生原則。夏季天氣炎熱，準(zhǔn)備在這個季節(jié)準(zhǔn)備孕育寶寶的朋友們應(yīng)該以什么樣最好的狀態(tài)迎接新生命呢?當(dāng)然想要聰明健康的寶寶需要有嚴(yán)密的“寶貝計劃”，并且認(rèn)真的執(zhí)行，才能得到先最想要得到的這份十分珍貴的人生禮物!

夏季備孕要牢記的養(yǎng)生原則"width="400"src="http://www.f0h1d38.cn/uploadfile/201206/1339220348.jpg"/>

要目1：心理篇

爸爸媽咪已經(jīng)做好迎接寶貝的心理準(zhǔn)備，開始實施“造人計劃”，必然已經(jīng)做過慎重的思考、周密的安排。現(xiàn)在要面對的問題不在于心理上如何重視，而是心情如何減壓、情緒如何放松。

順其自然最佳

雖然夏季懷孕比較適宜，第二年四五月份寶貝出生，滿月后就可以抱到戶外享受陽光，補(bǔ)充天然的鈣，有利于媽咪的盡快恢復(fù)和小寶貝的喂養(yǎng)。但也不必勉強(qiáng)，盡量避免“一定要完成任務(wù)”的心態(tài)，否則，夫妻的美好性愛帶有如此強(qiáng)的目的性，多令人掃興!還是思想上重視，心態(tài)上順其自然為好。

情緒別升溫

夏季氣候炎熱，室內(nèi)外溫差較大，加之晚睡早起，人容易火氣旺盛情緒煩躁。準(zhǔn)媽咪需要注意調(diào)理好心緒，這不僅有助于受孕，也有助于胎寶貝健康的成長發(fā)育。充足的睡眠、清淡但有營養(yǎng)的飲食也有利于心情的調(diào)理，當(dāng)然準(zhǔn)爸爸的關(guān)心呵護(hù)更是少不了。

要目2：愛之和諧篇

經(jīng)過一系列的精心準(zhǔn)備，備孕爸媽們不僅在心理上有了充分的認(rèn)識和準(zhǔn)備，生理上的儲備也十分充足，身體調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，可以說是萬事俱備了。而此時，那個小天使也在等待著降臨人間，那么就請夫妻準(zhǔn)備好在一個美麗的夏夜來迎接這個可愛的小精靈吧。

合理“性福”

夏天陽光照射會增加人體的敏感性，紅外線可使皮膚溫度升高，全身血液流速加快，使人體的興奮性加強(qiáng)。這種光對人體的作用能夠產(chǎn)生激素效應(yīng)，會讓人享受到更多的“性福”。造人運(yùn)動活動隨著陽盛而有所增多。

但夏天酷暑當(dāng)?shù)溃秩菀缀臍鈧颍?ldquo;造人”又是一項劇烈的活動，所以備孕爸媽們還是應(yīng)該有所節(jié)制，要考慮到來日方長喔!

安全“造人”

夏季雷雨天氣較多，電閃雷鳴既影響情緒，更會產(chǎn)生極強(qiáng)的射線，可能導(dǎo)致生殖細(xì)胞的染色體發(fā)生畸變，所以為了優(yōu)質(zhì)寶貝，雷雨天有“愛”也不宜做出來。夏天浴后需稍事休息，待體內(nèi)血液循環(huán)恢復(fù)正常后再開始。

進(jìn)行“造人”運(yùn)動后，不宜匆忙喝冷水或冷水淋浴，應(yīng)注意室內(nèi)通風(fēng)透氣和防暑降溫，同時也別只顧涼快忘了保暖，讓“夏日性愛感冒綜合征”乘虛而入，影響到下一次的甜蜜。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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