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治心血管病的食療方―五色玉米羹

發(fā)布時(shí)間： 2016-11-08 10:28:41      來(lái)源：女性健康網(wǎng)
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導(dǎo)讀：五色玉米羹營(yíng)養(yǎng)豐富、清香甘甜。玉米不僅有抗癌的作用，對(duì)治療心血管疾病也有顯著療效。其特有的維生素E、多種礦物質(zhì)、鎂、硒等十幾種健康活力

導(dǎo)讀：五色玉米羹營(yíng)養(yǎng)豐富、清香甘甜。玉米不僅有抗癌的作用，對(duì)治療心血管疾病也有顯著療效。其特有的維生素E、多種礦物質(zhì)、鎂、硒等十幾種健康活力元素，營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，很適合中年人的健康需要。此羹能增強(qiáng)心、腎功能，還可利尿。主料：嫩玉米50～100克，豌豆、枸杞子、菠五色玉米羹營(yíng)養(yǎng)豐富、清香甘甜。玉米不僅有抗癌的作用，對(duì)治療心血管疾病也有顯著療效。其特有的維生素E、多種礦物質(zhì)、鎂、硒等十幾種健康活力元素，營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，很適合中年人的健康需要。此羹能增強(qiáng)心、腎功能，還可利尿。

主料50～100克，豌豆、枸杞子、菠蘿丁、胡蘿卜丁適量，雞蛋1個(gè)。

輔料、淀粉適量。

做法：

1.將嫩玉米蒸熟，或用干凈紗布包起來(lái)，用小搟面杖壓爛，放入開(kāi)水中煮熟。

2.加菠蘿丁、豌豆、枸杞子、胡蘿卜丁、冰糖，煮5分鐘，加適量淀粉和水。

3.將雞蛋放入鍋中攪拌成蛋花，燒開(kāi)后即可食用。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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