健康K歌小貼士：女性經(jīng)期不宜高聲歌唱

本報(bào)訊(記者葉洲)春節(jié)期間，親朋好友聚在歌廳唱唱卡拉OK，已經(jīng)成為很多人休閑釋放的方式之一，但專家提醒，卡拉OK要適可而止，唱前應(yīng)先“熱身”，先選一些易唱的歌熱身，切勿強(qiáng)唱假聲和高聲，否則便會(huì)損害健康，好事變成了壞事。

天津醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院耳鼻咽喉科主任黃永望表示，持續(xù)唱高音或聲帶過(guò)度疲勞會(huì)給聲帶造成負(fù)擔(dān)，也會(huì)令聲帶黏膜充血、水腫，以致血管破裂、出血，引致急性聲帶炎，情況嚴(yán)重者更會(huì)出現(xiàn)聲帶結(jié)節(jié)、聲帶息肉等。需要注意的是，到歌廳唱卡拉OK，一曲終了，再痛快地喝上一杯冷飲或冰啤酒，確是一件爽事。但是冰涼爽口的冷飲可能會(huì)使人突然失聲。如果患有感冒，聲音變啞的可能性更大。

黃永望提出唱卡拉OK的健康小貼士：唱前先“熱身”。先選一些易唱的歌熱身，切勿強(qiáng)唱假聲和高聲，更不要相互飆歌。唱歌時(shí)應(yīng)適當(dāng)休息，避免長(zhǎng)時(shí)間逗留在卡拉OK房間中，每次以兩小時(shí)內(nèi)為佳，并要保持室內(nèi)空氣清新。唱歌時(shí)，注意適時(shí)潤(rùn)喉，盡量不喝冷飲。

此外，婦女在月經(jīng)期間不宜賣力地歌唱；青少年在“變聲期”發(fā)聲的音域不宜過(guò)高，更不能大聲喊叫。

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（責(zé)任編輯：zxwq）