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教你3步輕松趕走抽筋煩惱-女性護(hù)理-健康

發(fā)布時(shí)間： 2016-11-09 10:29:18      來源：女性健康網(wǎng)
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部位不同，應(yīng)對(duì)方法卻大同小異。如果置之不理，抽筋可以持續(xù)1～15分鐘，也可能在短時(shí)間內(nèi)重復(fù)發(fā)作。救治抽筋不應(yīng)強(qiáng)拉硬扯，避免拉傷肌纖維。

部位不同，應(yīng)對(duì)方法卻大同小異。如果置之不理，抽筋可以持續(xù)1～15分鐘，也可能在短時(shí)間內(nèi)重復(fù)發(fā)作。救治抽筋不應(yīng)強(qiáng)拉硬扯，避免拉傷肌纖維。

正確的處理步驟如下：

1.按摩部位。

2.小心地舒展、拉長(zhǎng)部位的，使它保持在伸展?fàn)顟B(tài)。

3.在局部用毛巾熱敷。

提示：盡管多數(shù)情況下不是病，但如果發(fā)生次數(shù)多，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，又沒有明顯誘因，就應(yīng)該向醫(yī)生咨詢，盡快發(fā)現(xiàn)是否存有潛在的慢性病。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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