導(dǎo)
讀
經(jīng)常聽周圍的人說(shuō)起:“怎么辦呀,又查出來(lái)血脂異常了”,“某某血壓偏高呀”,“最近又胖了怎么辦,上次體檢已經(jīng)有脂肪肝了!”這些問(wèn)題也許在你
經(jīng)常聽周圍的人說(shuō)起:“怎么辦呀,又查出來(lái)血脂異常了”,“某某血壓偏高呀”,“最近又胖了怎么辦,上次體檢已經(jīng)有脂肪肝了!”這些問(wèn)題也許在你身上也發(fā)生過(guò)。其實(shí)這些問(wèn)題的一個(gè)根源就是“吃”——下面小編給您羅列一下有關(guān)“吃”的十大健康殺手:奪命惡習(xí)1:進(jìn)食速度過(guò)快奪命理由:加重腸胃負(fù)擔(dān),導(dǎo)致肥胖。很多辦公室一族的午餐,都是在非常匆忙的狀態(tài)下吃完的。進(jìn)食速度過(guò)快,食物未得到充分咀嚼,不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化,加重腸胃負(fù)擔(dān);咀嚼時(shí)間過(guò)短,迷走神經(jīng)仍在過(guò)度興奮之中,長(zhǎng)此以往,容易因食欲亢進(jìn)而肥胖。見招拆招:盡可能讓牙齒和舌頭動(dòng)得慢一點(diǎn),如果真的時(shí)間很緊張,那就犧牲一點(diǎn)打牌或者打瞌睡的工夫。大家都知道飲食不健康可能會(huì)引發(fā)可怕的病癥,但往往忽略飯后的一些小習(xí)慣,殊不知,這些不起眼的生活陋習(xí),
[1] (責(zé)任編輯:zxwq)