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自制“醋洋蔥”減肥法瘦身效果好

發(fā)布時間： 2016-11-09 10:47:59      來源：女性健康網(wǎng)
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醋洋蔥減肥法材料：洋蔥（中等大小，大約160-20o克）1個，天然蜂蜜和醋1杯半（約23毫升），天然鹽（粗鹽）做法：1、將洋蔥去皮，切薄片。2、

醋洋蔥減肥法

材料：洋蔥（中等大小，大約160-20o克）1個，天然蜂蜜和醋1杯半（約23毫升），天然鹽（粗鹽）

做法：

1、將洋蔥去皮，切薄片。

2、用冷水浸一會兒，然后隔去水分。

3、將醋及鹽放入煲內(nèi)，加熱至攝氏36度。

4、熄火，加入蜂蜜，徐徐攪拌，使它溶解，加入洋蔥。

5、變涼后把洋蔥和醋放入密封容器內(nèi)，放在雪柜雪藏1星期后，便可開始食用。

6、如果怕酸的話，可增加蜂蜜的分量，或可以蘋果醋代替，經(jīng)過一段時間適應它的酸味之后，便可改用糙米醋的了。

食法：

早晚吃一次，每次大約吃60克（小碟），如果覺得太多的話，可改為一天吃一次，但見效的時間會相對地長。雖然用這方法減肥毋須強制食量，但最好亦要維持營養(yǎng)均衡的飲食，如果想更快見效，可以做些輕便運動如步行等。

減肥方法，好處是簡單、便宜，讓你毋須嚴謹節(jié)食和運動也可自然地瘦起來，因它可以幫你燃燒體內(nèi)多余的脂肪，以及防止脂肪積聚，而且洋蔥含有豐富的食物纖維，有助大腸之蠕動。

（責任編輯：zxwq）

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