時尚街舞讓你快樂瘦身

街舞的英文名稱為HipHop另一種叫法是STREETFUNK。是美國黑人由一種發(fā)泄情緒的運動演繹成的街邊文化，特色是爆發(fā)力強，在舞動時，肢體所做的動作亦較其他舞蹈夸張。

街舞的英文名稱為HipHop另一種叫法是STREETFUNK。是美國黑人由一種發(fā)泄情緒的運動演繹成的街邊文化，特色是爆發(fā)力強，在舞動時，肢體所做的動作亦較其他舞蹈夸張。最吸引人之處，是以全身的活力帶來熱情澎湃的感覺。

街舞因其輕松隨意、自由個性和反叛精神而理所當(dāng)然地受到年輕人的喜歡，在過濾掉原有街頭舞蹈的痞味和夸張之后，街舞名正言順地登上了大雅之堂－－健身房。跳街舞使人注意力集中，興趣濃厚，動作優(yōu)美、隨意。

同時，跳街舞還有瘦身功效，因為街舞是一種中低強度的有氧運動，在一個小時的運動中，消耗全身脂肪的作用是相當(dāng)強的。此外，街舞是一種小肌肉運動，經(jīng)常練習(xí)能增加你全身的協(xié)調(diào)性，讓你的身材比例更趨標(biāo)準(zhǔn)。

目前，許多健身中心都有街舞課，看見那么多時尚男女穿著寬腿褲、緊身恤，或自我陶醉或盡情癡迷地做著各種擺手扭胯的動作，覺得好像到了迪廳，但不同的是，他們的動作更輕松隨意，更瀟灑漂亮，而且統(tǒng)一。他們的臉上充滿著運動的光彩和健康的氣息，還有晶瑩閃亮的汗珠。

不可否認(rèn)，街舞的流行是必然的，因為這個時代規(guī)范將被個性代替，口號會被節(jié)奏沖垮，這只要看看這兩年瘋狂興起的日韓流就可以知道。個性熱潮不可阻擋地席卷了所有的年輕人，而街舞，就是應(yīng)運而熱”。

它以特有的輕松、隨意和個性化的特點，很快成為年輕健身者的新寵。來自健身房的調(diào)查表明；街舞課學(xué)員的年齡構(gòu)成正在發(fā)生微妙變化，原來20-30歲的組成中增加了越來越多的30歲以上人群，而街舞課的落課現(xiàn)象在健身房是比例最少的。

健身者大多有體會，就是健身雖好，但難以堅持。而街舞以它的豐富性和趣味性獨樹一幟。許多人把街舞稱為‘惟一帶著笑容去訓(xùn)練的項目“對于在壓力中掙扎的都市人來說，輕松心清和強健身體同等重要，而街舞無疑解決了他們的雙重需要。這是街舞很快能夠形成時尚的重要原因。

（責(zé)任編輯：zxwq）