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10種不同肥胖類型的不同瘦身建議

發(fā)布時間： 2016-11-09 10:48:29      來源：女性健康網(wǎng)
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肥胖根據(jù)原因不同可分成多種類型，瘦身要先認(rèn)清自己是哪類型肥胖，然而找到適合自己的瘦身方法。下面私房話就給你介紹10種不同肥胖類型的不同

肥胖根據(jù)原因不同可分成多種類型，瘦身要先認(rèn)清自己是哪類型肥胖，然而找到適合自己的瘦身方法。下面私房話就給你介紹10種不同肥胖類型的不同瘦身建議。

一、單純性肥胖

1、體質(zhì)性肥胖

原因：先天性。體內(nèi)物質(zhì)代謝較慢，物質(zhì)合成的速度大于分解的速度。

現(xiàn)象：脂肪細(xì)胞大而多，遍布全身，臉上有嬰兒肥現(xiàn)象。

建議：選擇有氧運動進(jìn)行鍛煉。

2、獲得性肥胖

原因：由飲食過量引起。食物中甜食、油膩食物多、脂肪多分布于軀干。

現(xiàn)象：脂肪細(xì)胞大，但數(shù)量不增多。虛胖型體質(zhì)，一捏肉松垮垮的，不緊實。

建議：健康飲食，以綠色食品為佳。

二、病理性肥胖

1、柯興綜合癥

原因：腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)，皮質(zhì)醇分泌過多。

現(xiàn)象：臉、脖子和身體肥大，但四肢則脂肪不多。

建議：可用中藥減肥茶進(jìn)行調(diào)節(jié)。

2、胰源性

原因：胰島素分泌過多，代謝率降低，試脂肪分解減少而合成增加。

現(xiàn)象：全身肥胖。

建議：調(diào)節(jié)好日常飲食，加強運動，提高代謝率。

3、性功能降低

原因：腦性肥胖病，伴有性功能喪失，或性欲減退。

現(xiàn)象：乳房，下腹部，生殖器附近肥胖。

建議：加強鍛煉是首要手段。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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