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3式豐胸操輕松成就傲人曲線

發(fā)布時(shí)間： 2016-11-09 10:48:31      來源：女性健康網(wǎng)
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下面這幾個(gè)小動(dòng)作只要你持久做下來，一定會(huì)讓你的胸圍有顯著增長。動(dòng)作一雙手夾住一本書，用力向胸部中間推，感覺胸大肌收緊。執(zhí)行

下面這幾個(gè)小動(dòng)作只要你持久做下來，一定會(huì)讓你的胸圍有顯著增長。

動(dòng)作一

雙手夾住一本書，用力向胸部中間推，感覺胸大肌收緊。

執(zhí)行要點(diǎn)：緩慢有力地推。

動(dòng)作二

兩腿分開與肩同寬，雙肘向中間夾緊。

執(zhí)行要點(diǎn)：上臂與地面保持水平。

動(dòng)作三

雙手自身體上下往后背，并拉住。

執(zhí)行要點(diǎn)：感覺胸部被用力頂出。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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