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蔬果混合食用營養(yǎng)更均衡

發(fā)布時間： 2016-11-09 10:49:01      來源：女性健康網
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每種果汁都有自己不同的營養(yǎng)價值，多種蔬果混合食用可以使營養(yǎng)更加均衡，又可避免因品種單一造成味道欠佳。家中常備以上蔬菜、水果，隨意

每種果汁都有自己不同的營養(yǎng)價值，多種蔬果混合食用可以使營養(yǎng)更加均衡，又可避免因品種單一造成味道欠佳。家中常備以上蔬菜、水果，隨意間就能組合出多種不同口味和功效的蔬果汁。

每種果汁都有自己不同的營養(yǎng)價值，多種蔬果混合食用可以使營養(yǎng)更加均衡，又可避免因品種單一造成味道欠佳。家中常備以上蔬菜、水果，隨意間就能組合出多種不同口味和功效的蔬果汁。

果汁混飲十五招

西紅柿+芹菜+檸檬汁=減肥。

橙子+胡蘿卜=美容除斑、降低膽固醇。注意：最好分開榨汁再合飲。

獼猴桃+蘋果+薄荷葉=調養(yǎng)肌膚、滋潤美白，減少皺紋產生。

木瓜+蜂蜜+橙汁=適合體力不足、消化不良、便秘、腸胃弱者引用。

芹菜+胡蘿卜+蘋果=預防及穩(wěn)定高血壓及血管硬化。注意：最好分開榨汁再合飲。

蓮藕+西瓜=防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮膚干燥、毛發(fā)干枯、大便秘結等癥候。

芹菜+蜂蜜=清熱解毒，養(yǎng)肝滋陰，降血壓。

黃瓜+檸檬+橙子+胡蘿卜+蜂蜜=美容，可使皮膚柔細光滑。注意：黃瓜、胡蘿卜含豐富維生素c生化酵素，應該最后加入。

（責任編輯：zxwq）

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