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·養(yǎng)生保健:醫(yī)生教你變美變健康

發(fā)布時(shí)間： 2016-11-10 09:54:41      來源：女性健康網(wǎng)
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日常生活中，人們的健康時(shí)刻受到威脅，想知道如何保健，讓你更健康？怎樣調(diào)養(yǎng)身體，讓你更美麗？日常保健Q&A，醫(yī)生教你如何進(jìn)行日常養(yǎng)生保??！1、肩膀

日常生活中，人們的健康時(shí)刻受到威脅，想知道如何保健，讓你更健康？怎樣調(diào)養(yǎng)身體，讓你更美麗？日常保健Q&A，醫(yī)生教你如何進(jìn)行日常養(yǎng)生保?。?/p>

1、肩膀酸痛該如何解決?

林立荃醫(yī)師：肩膀容易酸痛，大部分是因?yàn)樽藙?shì)不正確如果你的工作性質(zhì)是屬于長時(shí)間且重復(fù)性地做某一件事情時(shí)比如：打電腦、辦公等等，不一定是睡覺引起的。很常見的是，長期的錯(cuò)誤姿勢(shì)造成肩膀的酸痛，一覺醒來加?。唤ㄗh你可以檢查一下平常自己的姿勢(shì)正確與否，并想辦法改善。肩膀酸痛時(shí)除了以按摩減輕疼痛之外，熱敷也是一種不錯(cuò)的方法。對(duì)消除肩膀酸痛有效的穴位中，位于大拇指和食指之間的合谷，及位于手背上食指和中指中間的頸頂點(diǎn)。另外，轉(zhuǎn)手大車輪運(yùn)動(dòng)(向前、向后、向外、向內(nèi))能很有效的舒緩肩膀酸緊的運(yùn)動(dòng)。

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（責(zé)任編輯：zxwq）

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