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室內(nèi)小運(yùn)動(dòng)快速燃燒脂肪

發(fā)布時(shí)間： 2016-11-10 10:08:31      來(lái)源：女性健康網(wǎng)
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寒冷冬天里如何保持身材？想要減肥，不用去健身房，在家就可以?，F(xiàn)在就來(lái)為大家介紹，輕松又瘦身的小運(yùn)動(dòng)!居家時(shí)光巧放松——享受室內(nèi)運(yùn)動(dòng)

寒冷冬天里如何保持身材？想要減肥，不用去健身房，在家就可以?，F(xiàn)在就來(lái)為大家介紹，輕松又瘦身的小運(yùn)動(dòng)!

居家時(shí)光巧放松——享受室內(nèi)運(yùn)動(dòng)

研究發(fā)現(xiàn)，冬季里，80%人的體重向上浮動(dòng)2公斤左右。別抱怨自己永遠(yuǎn)沒(méi)時(shí)間去健身房，其實(shí)那些能夠常年保持身材的女人并不是在健身房度過(guò)最多時(shí)間的女人，而是那些善于利用零散時(shí)間強(qiáng)身健體的人。例如，一邊看電視、一邊做做運(yùn)動(dòng)，即使是最簡(jiǎn)單的每天10分鐘墊上跑跳，也非常有益放松身體和神經(jīng)。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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