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陳好胡靜做什么運動減肥

發(fā)布時間： 2016-11-10 10:26:29      來源：女性健康網(wǎng)
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明星減肥是怎樣的呢?她們是健康減肥和科學減肥嗎?有4位女星采用室內(nèi)運動減肥，想知道她們健身房減肥的過程嗎?快來看明星減肥之室內(nèi)運動減肥

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現(xiàn)實中，健身房的女士明顯多于男士，或許是很多女士都看中了健身的減肥功效吧，看看那些美女明星，她們都喜歡什么健身方式吧，是不是與你英雄所見略同!

代表明星：劉璇

熱衷方式：力量訓練

從運動員邁入娛樂圈的美女劉璇，進入娛樂圈后明顯瘦了不少，因為有長期系統(tǒng)的運動訓練奠定的基礎：肌肉含量較高，新陳代謝旺盛，而這無論對于減脂或是塑形都是至關(guān)重要的，所以女性朋友也要多多做些有氧運動。

提醒：許多女生會覺得，“女孩子”和“力量訓練”之間應該絕緣，認為力量訓練是健美運動員才需要的，而且擔心力量訓練會使四肢顯得太粗壯。而事實上對一般人來講，力量訓練是必不可少的。它不但不會讓腿或胳膊變粗，而且會因為脂肪的減少，而使身材變得更苗條。

（責任編輯：zxwq）

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