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雙腿的變化所反應(yīng)的健康狀況

發(fā)布時間： 2016-11-10 10:27:00      來源：女性健康網(wǎng)
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在中醫(yī)看來，頭痛不能光醫(yī)頭，腿疼也不能只看腿。因為當(dāng)肝、腎俱虛時，會在腿上有所體現(xiàn)。專家提醒，過了中年，男性女性都要多注意腿的變化。

在中醫(yī)看來，頭痛不能光醫(yī)頭，腿疼也不能只看腿。因為當(dāng)肝、腎俱虛時，會在腿上有所體現(xiàn)。專家提醒，過了中年，男性女性都要多注意腿的變化。

雙腿冒涼氣：腎陽虛

如果你生活中經(jīng)常感到腰酸背痛，沒干什么活就覺得累，雙腿浮腫、冒涼氣，四肢發(fā)冷，尿少而清;女性月經(jīng)總是后推，量少，經(jīng)常小腹脹痛或經(jīng)血塊多色暗等，都要引起注意，這是典型的陽虛癥狀。尤其是腰以下，按了凹陷不起，甚至覺得腹部脹痛更要小心。

此種情況，改掉不良的生活習(xí)慣是治本。不要食用生冷、辛辣食物，忌食性寒涼或滋膩味厚、難以消化的食物，如粳米、豆腐、豬肉、花生、香蕉等;伴有便秘者不要進(jìn)食糯米等;伴泄瀉者忌食牛奶、海參、蝦等具有通便作用的食物。平常注意保暖，不要熬夜，每天下午4點—6點多揉腎俞穴(第二腰椎棘突旁開1.5寸處);每晚用熱水洗腳后，搓兩腳心，每次5—10分鐘，能益精補腎。

如果你在雙腿怕冷的同時，還手腳發(fā)熱，就是腎陰虛了。應(yīng)多吃清涼食品，如綠豆、銀耳、蓮子等，也可做散步、慢跑、瑜伽、打太極等運動。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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