在最新一期《梅奧醫(yī)訊》中,運(yùn)動醫(yī)學(xué)專家指出,緩解肌肉酸痛應(yīng)該采取先冷敷、后熱敷的方法。為緩解因運(yùn)動挫傷和拉傷所致的肌肉疼痛,第一個步驟應(yīng)在
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