健康時尚新運動--滑草

滑草是使用履帶用具在傾斜的草地滑行的運動，1960年由德國人約瑟夫·凱瑟始創(chuàng)，其基本動作與滑雪活動相同，因此，最初作為滑雪季節(jié)的準備運動的一環(huán)，滑雪國家隊的夏季訓練中被采用。由于滑草運動符合新時代環(huán)保的理念，且具有能在春夏秋季節(jié)體會滑雪樂趣的獨特魅力，自德國推廣到歐洲各國，頗受人們喜愛，從而形成了世界規(guī)模的大型運動。它所具有的娛樂休閑性，使許多追求速度和生活樂趣的女性也樂此不疲。1986年9月，世界滑草聯(lián)盟加入國際滑草滑雪聯(lián)盟(FIS)，成為國際滑雪聯(lián)盟滑草委員會，滑草運動的參加人數(shù)也更加增多。據(jù)推測，全世界的滑草愛好者大約已超過1千萬人，滑草運動員約為2萬5千人左右。對于遠離雪山或身處夏季的滑雪愛好者來說，"滑草運動"同滑雪一樣，使人們在感受風一般速度的同時，又能領略到大自然的美好。挺立在藍天下的坡頂，遠望無盡群山，然后助滑竿一點，身體向前一傾，轉(zhuǎn)眼間已翻飛在綠野從中。大地迎面撲來，心跳加速，此時，身心是何等的快意?；葸\動符合新時代環(huán)保的理念，又具備新奇的特點，所以頗受人們的喜愛。在日本甚至已有全國性的比賽。比賽不僅促進了這一運動的發(fā)展，也為各個滑草場提供了大批的專業(yè)指導人才?；葜挥杏H身試過，才能體驗到其中之樂趣?；莸臉啡ぃ⒎且晃吨被禐闈M足，應配合滑行技巧于各種不一樣斜坡及滑草場。當然剛學會了各種技術而馬上要將其綜合應用來滑降并非易事，所以各位能從比較緩和的坡度，且稍有變化之地形開始逐漸找難度較高之坡度練習，練習之要領可從速度控制、正確姿勢、腳之柔軟度和先把要滑的地形做一準確的設計?；輬龅亻L度在120-300米間，寬度在30至80米間為佳，草地坡度(約分為8度斜角20米長，6度斜角延伸20米長，4度斜角延伸30米長，2度斜角延伸30米長，加平地及向上緩沖延伸20米)?；蒈?滑橇)專用場地長度最好在80米左右，山坡斜角10度向下延伸60米長，加一段20米長平地，及向上緩沖8米為佳。目前滑草運動盛行的國家及地區(qū)有：奧地利、瑞士、意大利、法國、英國、德國、比利時、匈牙利、捷克斯洛伐克、土耳其、澳大利亞、美國、加拿大、巴西、南非以及亞洲的日本、臺灣、韓國等。它所具有的娛樂休閑性，使許多追求速度和生活樂趣的女性也樂此不疲。用什么滑？滑草的玩法有兩種，一是穿上滑草鞋，一種看起來像太空鞋，鞋底有履帶的專用鞋，用雙滑桿在草坡上撐滑。這種玩法學會練好之后，可以滑出許多花樣來呢。它用的器具主要就是履帶鞋和雙滑桿。另一種滑法呢，是坐在滑草車上從草坡上滑下，這樣滑，又刺激又省勁，也挺有趣。它用的器材呢，自然就是滑草車，又叫滑橇。怎么滑？用滑草車的玩法很簡單，人只須坐穩(wěn)抓牢，就可以了?？捎寐膸惺怯屑记傻?，你得練上一番，初學的時候，您最好在教練的指導下，選擇有點坡度的地方練習。要領呢，是雙腳開立，與肩同寬，重心前傾，靜立時，滑竿前撐，滑行時滑桿向身體后側撐，最重要的是，滑行的過程中重心一定得向前！要不，你就要摔個屁股墩了！滑草技巧基本動作Step1：步行穿上滑草器最初的動作就是步行。其動作與一般的走路并沒兩樣，開始時也許不習慣，可先穿上一只滑草器來回走下兩趟，而后再兩只一起穿上，一步一杖的適應平衡。Step2：跌倒以側身著地最為安全，亦即以大腳外側，腰下側著地，同時舉起雙草杖并用力的將兩腳伸直，以防不必要之受傷。跌倒起身小技巧：安全跌法：以側身著地最為安全，同時舉起雙草杖并用力地將雙腳伸直，以防受傷。不安全跌法：在草場上會發(fā)生意外往往皆因跌倒方法不良，如用手腕去撐地或膝蓋先著地，或臀部往后坐在滑草器上，或頭、肩向前翻筋斗等等，故初學者應特別注意重心之平衡。起身方法：先將兩滑草器平行，然后利用兩草杖把身體撐起。注意：兩滑草器務須與斜面成直角平行放好再起來，否則起身后仍會往前或往后滑動。Step3：方向變換以滑草器之前端或尾端做圓心，將欲轉(zhuǎn)變方向內(nèi)側之草器，向欲轉(zhuǎn)方向分開成V字型，再將外側草器靠攏過來。本方向變換僅適合于平坦的草皮上進行，若是于斜坡上則不適用。Step4：登行最簡單的方法就是坐纜車上山。可是臺灣的滑草場通常沒有好的纜車，此時就方便的作法就是把滑草器脫掉，扛著滑草器走上去，若是再懶惰一點，也可以穿著滑草器往山走，要領就是把持滑草器與斜坡成90度，以防止滑草器自動滑下山去。Step5：平地滑行兩腳平行站立，利用手腕力量將兩草杖向后推動，使身體和兩滑草器同時向前滑行前進。身體重心不可置于后，否則會有身體后頃的情況發(fā)生，那可是會導致后坐跌倒的。

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