特殊女性旅游保健

特殊女性的出門(mén)旅游，搞好衛(wèi)生保健是必不可少的一大環(huán)節(jié)，對(duì)于廣大婦女同胞，尤其是處于新婚期、孕期和老年的婦女同胞來(lái)說(shuō)，更是如此。新婚婦女新婚燕爾，夫婦一同出游，在奇山異水間享受蜜月的快樂(lè)，加深彼此的感情和交流，是很多年輕人的選擇。為了旅行的圓滿(mǎn)舒適，新娘子在以下幾個(gè)方面多加注意，是有必要的。穿戴舒適：新娘子多年輕好動(dòng)，旅游中少不了跋山涉水，因此出門(mén)時(shí)腳上最好穿雙布鞋、旅游鞋或休閑鞋，這類(lèi)鞋子穿著舒適，能減輕旅行疲勞。細(xì)高跟女皮鞋則應(yīng)避免，以防發(fā)生摔傷、扭傷。炎夏季節(jié)出游，為遮陽(yáng)防暑，新娘子應(yīng)戴上遮陽(yáng)涼帽和太陽(yáng)鏡，還可擦些防曬霜和潤(rùn)膚露，但不宜艷抹濃妝。冬季旅游度蜜月，穿著宜輕軟保暖，羽絨服太空棉衣類(lèi)最為合適。因?yàn)槁糜沃谐龊苟?，?nèi)衣褲最好是吸汗性能好、無(wú)刺激的棉織品，不宜戴滌綸樹(shù)脂襯的胸罩和穿化纖三角褲，這類(lèi)面料通透性差，汗水不易蒸發(fā)，滌綸纖維刺激乳頭和會(huì)陰黏膜后，易誘發(fā)乳腺管阻塞和外陰瘙癢癥。堅(jiān)持避孕：旅游度蜜月，一路勞乏。下榻旅館后，即使有條件洗個(gè)澡使身子輕松一下，也不可能完全消除一天的疲勞。再說(shuō)，翌日還要登程繼續(xù)游玩。從優(yōu)生角度講，新婚蜜月里不宜受孕，因?yàn)樾禄樾陨铑l繁，精子質(zhì)量不高，對(duì)胎兒的健康發(fā)育不利。婦產(chǎn)科專(zhuān)家認(rèn)為，一結(jié)婚就懷孕的女性，比婚后過(guò)一年再受孕的婦女易患妊娠中毒癥。這與新婚夫婦過(guò)度疲勞、性生活過(guò)頻有密切關(guān)系。所以，為了自身健康和優(yōu)生優(yōu)育，在旅游同房時(shí)應(yīng)堅(jiān)持避孕。所以，旅游度蜜月要備足避孕藥具。防蜜月?。郝糜味让墼?，浪漫又開(kāi)心，性生活自然比較頻繁。此時(shí)，若不注意性器官衛(wèi)生或時(shí)逢新娘子月經(jīng)期，性交時(shí)就極易使新娘子感染上尿道炎、膀胱炎、腎盂腎炎、子宮內(nèi)膜炎等蜜月病。預(yù)防蜜月病，一要使蜜月旅游避開(kāi)女方月經(jīng)期；二要在性生活前清洗外陰，包括大小陰唇、龜頭、包皮、冠狀溝；三要勤洗換內(nèi)褲；四要節(jié)制性生活，以免過(guò)度消耗體力，影響出游；第五，蜜月旅游最好安排在婚禮第3天之后，旅游時(shí)間勿過(guò)長(zhǎng)，以3至7天為宜。孕期婦女?huà)D女懷孕之后，從胎兒和母體的健康角度考慮，是不適宜外出旅游的。但由于某種原因孕婦確實(shí)需要作長(zhǎng)途旅行時(shí)，則應(yīng)從以下幾個(gè)方面做好衛(wèi)生保健。選好時(shí)機(jī)：孕婦旅行選擇在懷孕的第四至第六周之內(nèi)最為安全。因?yàn)檫@段時(shí)間“妊娠反應(yīng)”已過(guò)，沉重的“大腹便便”與腿腳腫脹尚未出現(xiàn)，所以是孕婦旅行的最佳時(shí)期。妊娠晚期不宜長(zhǎng)途旅行，以免車(chē)船顛簸刺激母體與胎兒或旅途疲勞，引起早產(chǎn)，導(dǎo)致“途中分娩”。準(zhǔn)備充分：孕婦旅行出發(fā)前必須做到三個(gè)“必須”：必須與產(chǎn)科醫(yī)生取得聯(lián)系，將整個(gè)行程向醫(yī)生“交底”，以獲得醫(yī)生的技術(shù)指導(dǎo)；必須準(zhǔn)備寬松舒適柔軟的衣褲與鞋襪，帶一只適合自己的枕頭或軟墊供旅行時(shí)使用；必須至少有一人陪同，以確保旅途中的周全照應(yīng)與安全。慎選交通工具：孕婦長(zhǎng)距離旅行，應(yīng)選擇飛機(jī)、火車(chē)、輪船這些既平穩(wěn)舒適又安全的交通工具。乘坐汽車(chē)是下策，因?yàn)槁猛绢嶔?、跳躍是引起流產(chǎn)的第一位因素。孕婦乘飛機(jī)時(shí)要系上安全帶，乘飛機(jī)和火車(chē)最好選擇緊靠通道的座位，這樣便于經(jīng)常起立活動(dòng)下肢，防止浮腫，也便于去洗手間，上廁所或上下車(chē)。嚴(yán)防疾?。涸袐D患有感冒發(fā)熱、腹瀉脫水是引起流產(chǎn)的主要原因。因此，外出長(zhǎng)途旅行一定要根據(jù)氣候變化情況，及時(shí)增減衣服，防止著涼感冒。要防止疾病，旅途中講究飲食衛(wèi)生也相當(dāng)重要，應(yīng)做到飯前便后洗手，不吃生冷不潔的食物，不喝生水，尤其不要亂吃車(chē)站、碼頭上那些小商小販的食物。禁止到傳染病區(qū)旅行：傳染病流行區(qū)域往往有無(wú)數(shù)細(xì)菌和病毒通過(guò)空氣、食物和水傳播，孕婦感染上病毒后，即使沒(méi)有流產(chǎn)，也有可能使腹中胎兒發(fā)育不良或?qū)е禄?。因此，孕婦禁止到傳染病區(qū)旅行。途中行走，要選擇平路。走路要慢，步伐要穩(wěn)，防止滑倒跌跤。遇到噪音、放射、煙塵等情況時(shí)，要立即避開(kāi)。老年婦女對(duì)于老年婦女來(lái)說(shuō)，出外旅游對(duì)身心健康是十分有益的，但是在衛(wèi)生保健上必須注意以下幾點(diǎn)：防止意外：由于老年婦女身體機(jī)能漸衰，動(dòng)作遲緩，因此外出游覽時(shí)行動(dòng)宜小心謹(jǐn)慎。坐車(chē)、乘船、登機(jī)、爬山均需精心安排，最好有家人隨行照顧?！皻v險(xiǎn)”等項(xiàng)目則應(yīng)量力而行，適可而止。游興高時(shí)，更應(yīng)以不覺(jué)疲勞為原則，以防“樂(lè)極生悲”而發(fā)生意外。備好藥物：老年婦女患慢性病的較多，外出旅游時(shí)，除帶好常服的藥品外，還應(yīng)備些特殊的急救藥品。例如：冠心病人應(yīng)隨身攜帶硝酸甘油含片或亞硝酸異戍脂噴霧劑、速效救心丸；高血壓或糖尿病患者要帶好降壓降糖藥物，應(yīng)用胰島素的糖尿病人還要備好口服糖，以便能及時(shí)救治低血糖反應(yīng)或低血糖休克。救治跌倒：旅游途中萬(wàn)一跌倒，陪護(hù)人先不要急于扶起，而是首先注意觀察，尋找跌倒的原因，如跌倒在凹凸不平的地面上，很可能與道路有關(guān)；如倒在廁所里，可能是排便引起的暈厥或腦血管意外。對(duì)老年婦女跌倒后的癥狀也要仔細(xì)觀察，如口吐白沫、意識(shí)不清、抽搐不止，可能是癲癇；如面色蒼白、脈搏細(xì)微，可能是直立性低血壓反應(yīng)；如口中呻吟不止，不讓挪動(dòng)肢體，則有可能出現(xiàn)脫臼或骨折。在急救時(shí)要慢慢搬動(dòng)，切忌用力過(guò)猛。經(jīng)簡(jiǎn)單現(xiàn)場(chǎng)處理后，要盡早送往醫(yī)院診治。攜帶手杖：手杖被人們稱(chēng)為老年人的“第三條腿”，腿腳不靈的老年婦女外出旅游時(shí)，尤其需要它“助一腿之力”。

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