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提防冬季缺氧綜合癥

發(fā)布時間： 2016-11-11 09:20:56 來源：女性健康網(wǎng)

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進(jìn)入冬季，由于疲勞乏力、精神不振、胸悶、氣短、頭痛等癥狀而前往醫(yī)院就診的患者開始明顯增加。與此同時，不少人開始感覺到呼吸有壓力或者感冒次數(shù)增多，還有人出現(xiàn)了嗜睡、反應(yīng)力遲鈍等現(xiàn)象。一些健康專家指出，像以上這些癥狀的出現(xiàn)，固然跟換季的時候人們對外界的反應(yīng)有關(guān)，但另一個最重要的原因就是由于氣溫降低，人們呆在封閉空間里的時間大大增加，氧氣供給不足造成的。一些專家還特別指出，如果缺氧時間過久，人體可能會出現(xiàn)一系列疾病，甚至還可能危及生命。所以，冬天是高發(fā)病季節(jié)，應(yīng)該要特別警惕缺氧綜合癥。

關(guān)門閉窗室內(nèi)缺氧：隨著氣溫的下降，家家戶戶緊閉門窗，人們也大大減少了室外活動機的會。孰不知，這樣一來人們在各種各樣的密閉條件下，導(dǎo)致了身體的缺氧，尤其呼吸不到新鮮空氣，使大腦長期缺氧，就會引發(fā)各種疾病。據(jù)北京市勞保所安全評價中心和北大附中學(xué)生最近聯(lián)合進(jìn)行的一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)：學(xué)生“睡不醒”與教室的空氣質(zhì)量有關(guān)?！敖淌胰藬?shù)太多是空氣不達(dá)標(biāo)的原因之一，四五十人擠在一間屋子，每個學(xué)生占有的空間太小了?！眳⒓诱{(diào)查的工作人員解釋，“不注意通風(fēng)導(dǎo)致了缺氧的加劇。尤其是冬天，大家圖暖和，不開門窗，教室里的空氣一整天都得不到更換和補充，很容易造成空氣質(zhì)量下降。缺氧會導(dǎo)致學(xué)生感到疲勞和精神不振?！贬t(yī)學(xué)專家提醒：缺氧嚴(yán)重會有胸悶、氣短、頭暈、頭痛等現(xiàn)象，并使機體免疫力下降。

還有一種更為嚴(yán)重的現(xiàn)象，我國很多地區(qū)的居民還有冬天生煤爐或炭火取暖的習(xí)慣，這更容易引發(fā)一氧化碳中毒和缺氧，如果不能保持良好的通風(fēng)條件，不僅會帶來各種疾病，最嚴(yán)重的就是會危害生命安全，每年這樣的案例都數(shù)不勝數(shù)，所以，每年的冬季都是缺氧癥的高發(fā)期，也是人們最應(yīng)該注意健康的季節(jié)。

氧氣，生命之本根據(jù)醫(yī)學(xué)報告指明，更多的呼吸新鮮的氧氣，可以保持頭腦清醒，記憶力增強，使血夜循環(huán)流暢，具有預(yù)防動脈硬化，預(yù)防癡呆，預(yù)防癌癥等功能；同時對哮喘、疲勞的恢復(fù)，調(diào)節(jié)血壓的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，恢復(fù)、提高衰弱的心肺功能有極大的效果；另外，人體中對氧氣最敏感的部位就是大腦，孕婦通過胎盤給胎兒提供氧氣，呼吸新鮮空氣，可生下聰明胎兒；接收氧氣的有氧性運動也是糖尿病的有效療法；充足的氧氣供應(yīng)還可以活躍皮膚的血夜循環(huán)，使皮膚健康，并富有彈性；平時不斷的呼吸新鮮空氣，對改善體質(zhì)，克服病魔是最重要的一點。

下面一組數(shù)據(jù)最具代表性：

大腦的耗氧量占人體總量的20%，若氧氣供應(yīng)中斷，大腦的活動立即中止。

一個正常成年人穩(wěn)定的呼吸量是1次700-1000毫升，肺連續(xù)性的提供氧氣，通過氣體交換，儲備新的活力。

心臟和肺把氧氣不停的送往身體的每個細(xì)胞，通過氧氣的供應(yīng)，維持人體生存。

血液中氧氣的增加，意味著搬運氧氣的紅血球增加，即血液量增加，人也跟著感受身體的輕盈，充滿活力。

怎樣補氧是關(guān)鍵既然缺氧有這么大的危害，那么，在冬季怎樣補氧呢？不少人采取了簡便易做的辦法，那就是開窗通風(fēng)，可這樣一來，又把室內(nèi)的熱量給放跑了，所以，有些人就寧愿缺氧也不挨凍，而又有些人在室外空氣質(zhì)量不好的情況下開門窗，又把室外污染空氣排到了室內(nèi)，更加不利于健康。

據(jù)國家有關(guān)部門檢測，通常在氧氣較好的地方氧氣濃度為21%左右，在密閉臥室內(nèi)經(jīng)過一夜睡眠后，氧氣的濃度會降到17——19%，甚至更低。

有沒有一種更為有效的補充氧氣的辦法呢？有！現(xiàn)在市場上出現(xiàn)了一種氧吧空調(diào)，這種空調(diào)除了可以提供普通空調(diào)正常的功能外，最大特點就是采用了富氧功能，可以向室內(nèi)補充大量的、可以維持正常氧氣含量的氧氣，從而使室內(nèi)空氣保持清新。

據(jù)了解，這種氧吧空調(diào)由海爾集團(tuán)在國際市場上首次推出，它通過富氧技術(shù)將室外的空氣進(jìn)行篩選，形成含氧濃度30%的空氣送到室內(nèi)，使室內(nèi)空氣的氧氣濃度保持在21%～22%左右，增強人體活力。同時，換新風(fēng)氧吧空調(diào)還可以將室外含氧21%的空氣進(jìn)行過濾，并通過換新風(fēng)裝置換到室內(nèi)，使室內(nèi)空氣含氧量達(dá)到21%新鮮度。使人體長期處在一個空氣新鮮的環(huán)境，時刻保持活力。同時這種富氧氧吧空調(diào)的氧吧可以單獨使用，大大滿足了人們對氧氣的需要。

不過，專家也指出，并不是所有的空調(diào)都有這種氧吧功能，目前市場上有一些空調(diào)簡單地采取了將室內(nèi)空氣抽到室外的做法就存在弊病，因為它不能增加室內(nèi)氧氣含量。

專家還建議，冬季除了正確使用氧吧空調(diào)外，還應(yīng)增加室外活動的機會，到室外進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，這樣既可以補充到大自然中的氧份，還可以增加自身的體質(zhì)，抵抗各種疾病的發(fā)生，可謂一舉兩得。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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